Буритто, говядина и фасоль, замороженные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Буритто, говядина и фасоль, замороженные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 598 | 18.3 | 24 | 66.5 |
| Тарелка | 300 г | 717 | 21.9 | 28.8 | 79.8 |
| Ладонь | 110 г | 263 | 8.03 | 10.6 | 29.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 239 ккал | 239 ккал | 12% |
| Белки | 7.3 г | 7.3 г | 10% |
| Жиры | 9.6 г | 9.6 г | 14% |
| Углеводы | 26.6 г | 26.6 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 123 мкг | 31% |
| В1 · тиамин | 0.39 мг | 26% |
| РР · НЭ | 2.89 мг | 14% |
| В2 · рибофлавин | 0.24 мг | 13% |
| К · филлохинон | 6.8 мкг | 5.7% |
| В4 · холин | 22.5 мг | 4.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.09 мг | 4.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.64 мг | 4.3% |
| А · РЭ | 11 мкг | 1.2% |
| C · аскорбиновая | 0.8 мг | 0.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.01 мг | 0.2% |
| Ликопин | 2533 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Буритто, говядина и фасоль, замороженные | Мясо | — | 239 | 7.3 | 9.6 | 26.6 |
| Пельмени Горячая штучка Бигбули с мясом | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 240 | 8 | 10 | 29 |
| Овсяное печенье | Сладости | ≈ 98% | 241 | 7.3 | 9.5 | 28.9 |
| Пельмени Рыбные-люкс | Готовые_блюда | ≈ 98% | 239 | 8.5 | 10 | 24.7 |
| Спагетти с соусом Болоньез | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 237 | 8.7 | 10.2 | 27.8 |
| Сумах | Бакалея | ≈ 98% | 239 | 10 | 9 | 28 |
| Филе-о-фиш | Фастфуд | ≈ 98% | 238.8 | 10.5 | 9.7 | 26.9 |
| каша из хлопьев овсяных Геркулес со сливочным маслом | Крупы и каши | ≈ 97% | 244 | 8 | 9.9 | 29 |
| Луковые кольца | Снеки | ≈ 97% | 239 | 4.7 | 10 | 32.8 |
| Попкорн с солью | Орехи и семена | ≈ 97% | 239 | 10 | 11 | 25 |
| Сет Сорокет | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 239 | 8.7 | 11.6 | 25 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Буритто, говядина и фасоль, замороженные | — | 239 | 7.3 | 9.6 | 26.6 |
| Бифштекс Баварский | ≈ 96% | 240 | 9 | 12 | 24 |
| стейк рощинский равис | ≈ 95% | 241 | 14 | 9 | 26 |
| Бешбармак | ≈ 93% | 243 | 16.7 | 9.7 | 32.7 |
| Жаркое д/с | ≈ 91% | 232 | 12.8 | 10.8 | 20.9 |
| кордон блю | ≈ 91% | 240 | 12.6 | 13.7 | 16.7 |
| Кордон блю | ≈ 91% | 240 | 12.6 | 13.7 | 16.7 |
| Свинина с гречкой | ≈ 91% | 250 | 10 | 9 | 34 |
| Тефтели свино-говяжьи | ≈ 91% | 238 | 12.5 | 13.5 | 16.6 |
| чебуреки сытоедов | ≈ 91% | 230 | 8 | 7.5 | 33 |
| Яичные рулеты, свиные, охлажденные, разогретые | ≈ 91% | 227 | 9.9 | 8.2 | 28.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов