Овощи
овощи тушенные
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
25ккал · 100 г
Белки0.9 г15%
Жиры0.1 г4%
Углеводы4.9 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «овощи тушенные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 37.5 | 1.35 | 0.15 | 7.35 |
| Ладонь | 120 г | 30 | 1.08 | 0.12 | 5.88 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 25 ккал | 25 ккал | 1% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 4.9 г | 4.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| овощи тушенные | Овощи | — | 25 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
| Детское питание, Овощи, морковь, пюре | Бакалея | ≈ 99% | 26 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
| Ежевика замороженная | Крупы и каши | ≈ 99% | 25 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
| Мороженое в рожке | Мороженое | ≈ 99% | 25 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| рагу без масла!! МОЁ | Готовые_блюда | ≈ 99% | 25 | 1 | 0.1 | 4.9 |
| Сок томатный с мякотью с сахаром и солью восстановленный стерилизованный гомогенизированный асептически упакованный | Напитки | ≈ 99% | 25 | 1 | 0.1 | 4.5 |
| Визига | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 28 | 1.2 | 0.1 | 6 |
| Джем Zero низкокалорийный Ежевика | Сладости | ≈ 98% | 25 | 1 | 0 | 4.8 |
| Дыня зимняя, кассаба | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 28 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| Сыворотка кислая | Молочные продукты | ≈ 98% | 24 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| фасоль зеленая глубокой заморозки | Бобовые | ≈ 96% | 28 | 1.9 | 0.2 | 7.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| овощи тушенные | — | 25 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
| баклажан | ≈ 99% | 24 | 1.2 | 0.1 | 7.1 |
| Баклажан (свежий) | ≈ 99% | 25 | 1 | 0.2 | 5.9 |
| Капуста (свежая, белокачанная) | ≈ 99% | 25 | 1.3 | 0.1 | 5.8 |
| Лук репчатый, замороженный, порезанный, вареный, с солью | ≈ 99% | 26 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
| Помидор на пару | ≈ 99% | 25 | 0.8 | 0.2 | 5.4 |
| Тыква | ≈ 99% | 26 | 1 | 0.1 | 6 |
| Тыква | ≈ 99% | 26 | 1 | 0.1 | 6 |
| Тыква замороженная | ≈ 99% | 25 | 1 | 0.1 | 4.5 |
| Тыква резаная (быстрозамороженная) | ≈ 99% | 25 | 1 | 0.1 | 4.5 |
| Тыква резанная | ≈ 99% | 25 | 1 | 0.1 | 4.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов