Брестский пекарь · Хлеб и выпечка
хлеб Нестерка
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
209ккал · 100 г
Белки5.7 г11%
Жиры0.5 г2%
Углеводы45.6 г87%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб Нестерка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 105 | 2.85 | 0.25 | 22.8 |
| Ломтик | 25 г | 52.3 | 1.43 | 0.13 | 11.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 209 ккал | 209 ккал | 10% |
| Белки | 5.7 г | 5.7 г | 8% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 45.6 г | 45.6 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб Нестерка | Хлеб и выпечка | — | 209 | 5.7 | 0.5 | 45.6 |
| Вареники с вишней | Готовые_блюда | ≈ 99% | 210 | 5 | 0.5 | 46 |
| желе апельсиновое | Бакалея | ≈ 99% | 208 | 6.4 | 0 | 46.2 |
| Кизил сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 209 | 4.6 | 0 | 46.3 |
| Пастила с клюквой | Сладости | ≈ 98% | 212 | 5.1 | 0.6 | 45.1 |
| Курага | Орехи и семена | ≈ 97% | 211.7 | 5.1 | 0 | 51.1 |
| чабата пятерочка | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 207 | 7.8 | 0 | 42.2 |
| Гренки ржаные чесночные | Снеки | ≈ 96% | 206 | 6.5 | 1.1 | 41 |
| чай тэсс флирт зеленый | Напитки | ≈ 96% | 209 | 4.5 | 2.6 | 41.5 |
| Овощная смесь "Калифорнийская" | Овощи | ≈ 95% | 212 | 7.6 | 1.6 | 42.6 |
| Рожь пророщенная | Крупы и каши | ≈ 94% | 214 | 8.3 | 1.3 | 46.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб Нестерка | — | 209 | 5.7 | 0.5 | 45.6 |
| Хлеб "Рижский особый" | ≈ 100% | 209 | 5.7 | 0.6 | 44 |
| Хлеб «Рижский» особый 800 г. | ≈ 100% | 209 | 5.7 | 0.6 | 44.9 |
| лепёшка узбекская | ≈ 99% | 210 | 5.8 | 0.8 | 45 |
| ляпун | ≈ 99% | 209.2 | 4.9 | 0.5 | 46.6 |
| Хлеб домашний ржано- пшеничный | ≈ 99% | 209 | 6 | 1 | 49 |
| хлеб заспинский бездрожжевой | ≈ 99% | 208 | 6.1 | 0.5 | 43.3 |
| Хлеб Нарочанский | ≈ 99% | 210 | 5.5 | 0.5 | 45 |
| хлеб Развадовский обычный | ≈ 99% | 210 | 6.3 | 0.6 | 44.7 |
| Хлеб Туристический | ≈ 99% | 209 | 6 | 1 | 44 |
| хлеб чёрный бездрожжевой | ≈ 99% | 210 | 5.7 | 0.6 | 44.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов