Мясо
Картогрудка
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
141ккал · 100 г
Белки10.7 г30%
Жиры6.8 г43%
Углеводы9.3 г26%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Картогрудка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 212 | 16 | 10.2 | 14 |
| Ладонь | 110 г | 155 | 11.8 | 7.48 | 10.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 141 ккал | 141 ккал | 7% |
| Белки | 10.7 г | 10.7 г | 14% |
| Жиры | 6.8 г | 6.8 г | 10% |
| Углеводы | 9.3 г | 9.3 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Картогрудка | Мясо | — | 141 | 10.7 | 6.8 | 9.3 |
| Рыбные котлеты из бычка | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 140 | 11 | 7 | 9 |
| Пирог с яблоком | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 143 | 11.1 | 7.1 | 8.6 |
| рол с огурцом и сыром | Снеки | ≈ 98% | 142 | 9.7 | 6.7 | 10.8 |
| Соя (ростки) | Овощи | ≈ 98% | 141 | 13.1 | 6.7 | 9.6 |
| соя ростки жареные | Бобовые | ≈ 98% | 141 | 13.1 | 6.7 | 9.6 |
| Горчица | Бакалея | ≈ 97% | 143 | 9.9 | 5.3 | 6.4 |
| Гречка с куриной печенью | Крупы и каши | ≈ 97% | 138 | 8.9 | 5.5 | 8.9 |
| Грудка индейки со шпинатом и сыром | Птица | ≈ 96% | 144 | 9 | 7 | 10 |
| Творожная запеканка с шоколадом пп | Готовые_блюда | ≈ 96% | 140 | 11 | 6 | 12 |
| Шоколадный рулет "Красавчик" | Сладости | ≈ 96% | 140 | 8.7 | 7.6 | 8.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Картогрудка | — | 141 | 10.7 | 6.8 | 9.3 |
| говядина тушеная с фасолью, перцем, луком, вяленными томатами | ≈ 97% | 141 | 8.9 | 8 | 8.3 |
| карбонат из свинины в духовке с овощами | ≈ 95% | 137 | 12.5 | 6.1 | 7.6 |
| Котлета "Пожарская" кур. п/ф | ≈ 95% | 140 | 8.3 | 8.4 | 7.9 |
| котлета с гречкой | ≈ 95% | 140 | 12.6 | 7.5 | 5.5 |
| котлеты из растительного фарша с овощами "по бразильски" | ≈ 95% | 148 | 11.7 | 7.3 | 9 |
| Котлеты курино-свиные | ≈ 95% | 138 | 12.6 | 6.6 | 7 |
| Оладьи печеночные | ≈ 95% | 139 | 13 | 6.5 | 6.3 |
| Рулет мясной из говядины с луком и яйцом, по 1-450 | ≈ 95% | 146 | 12.3 | 7 | 8.1 |
| Сосиски из индейки | ≈ 95% | 140 | 11 | 8 | 6 |
| Мясо с луком | ≈ 94% | 137 | 8.2 | 7.8 | 8.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов