Мясо
Котлеты курино-свиные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
138ккал · 100 г
Белки12.6 г37%
Жиры6.6 г43%
Углеводы7 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты курино-свиные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 124 | 11.3 | 5.94 | 6.3 |
| Порция | 150 г | 207 | 18.9 | 9.9 | 10.5 |
| Ладонь | 110 г | 152 | 13.9 | 7.26 | 7.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 138 ккал | 138 ккал | 7% |
| Белки | 12.6 г | 12.6 г | 17% |
| Жиры | 6.6 г | 6.6 г | 10% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты курино-свиные | Мясо | — | 138 | 12.6 | 6.6 | 7 |
| Фила классика | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 140 | 12.7 | 6.6 | 7.4 |
| Соевые бобы, зеленые, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 98% | 141 | 12.4 | 6.4 | 6.9 |
| Наггетсы классические (в духовке без масла) | Птица | ≈ 97% | 138 | 12.6 | 7.5 | 5 |
| Салат Цезарь лайт KFC (без заправки) | Фастфуд | ≈ 97% | 137 | 10.6 | 7.3 | 7.3 |
| Горчица | Бакалея | ≈ 96% | 143 | 9.9 | 5.3 | 6.4 |
| Гречка с куриной печенью | Крупы и каши | ≈ 96% | 138 | 8.9 | 5.5 | 8.9 |
| Ленивые голубцы из капусты без риса | Готовые_блюда | ≈ 96% | 138 | 15.3 | 7.1 | 4.3 |
| Соевый продукт Тофу | Овощи | ≈ 96% | 134 | 12.6 | 5.8 | 7 |
| Сыр Рикотта | Молочные продукты | ≈ 96% | 138 | 11.4 | 7.9 | 5.1 |
| сыр соевый | Сладости | ≈ 96% | 134 | 12.6 | 5.8 | 7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты курино-свиные | — | 138 | 12.6 | 6.6 | 7 |
| Оладьи печеночные | ≈ 99% | 139 | 13 | 6.5 | 6.3 |
| карбонат из свинины в духовке с овощами | ≈ 98% | 137 | 12.5 | 6.1 | 7.6 |
| 5 стол_тефтели с овощным топпингом | ≈ 96% | 133 | 11 | 5.3 | 7.2 |
| Ветчина из окорока КД нарезка | ≈ 96% | 138.9 | 12.2 | 7.8 | 5 |
| Келле пача | ≈ 96% | 135 | 13.2 | 7 | 4.7 |
| котлета с гречкой | ≈ 96% | 140 | 12.6 | 7.5 | 5.5 |
| тушеная капуста с мясом | ≈ 96% | 131 | 12 | 6 | 7 |
| Елецкая халяль | ≈ 95% | 138 | 13 | 8 | 3.5 |
| Картогрудка | ≈ 95% | 141 | 10.7 | 6.8 | 9.3 |
| Сосиски из индейки | ≈ 95% | 140 | 11 | 8 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов