Каша кускус на бульоне Elena K
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каша кускус на бульоне Elena K». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тарелка супа | 250 г | 253 | 9.25 | 1 | 51.8 |
| Двойная порция | 500 г | 505 | 18.5 | 2 | 104 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 101 ккал | 101 ккал | 5% |
| Белки | 3.7 г | 3.7 г | 5% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 20.7 г | 20.7 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Супы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Супы» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каша кускус на бульоне Elena K | Готовые_блюда | — | 101 | 3.7 | 0.4 | 20.7 |
| Рис дикий (варёный) | Крупы и каши | ≈ 100% | 101 | 4 | 0.3 | 21.3 |
| «Галерея вкусов», приправа универсальная, 200 г | Бакалея | ≈ 99% | 100 | 3.5 | 0.5 | 21 |
| котлеты морковные с овсяными хлопьями | Овощи | ≈ 99% | 100 | 3.4 | 0.5 | 20.4 |
| Макароны отварные | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 103 | 3.6 | 0.4 | 21.3 |
| Белковый коктейль из проростков гречки | Напитки | ≈ 97% | 99 | 2.7 | 0.4 | 20.3 |
| Крабовые палочки КРАБИЯ | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 99 | 4.3 | 0 | 20.5 |
| Лапша отварная | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 101 | 4.7 | 1.2 | 23.5 |
| Тушеная фасоль в томатном соусе | Масла и жиры | ≈ 97% | 100 | 5 | 0.5 | 18.9 |
| Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, вареная, без соли | Бобовые | ≈ 97% | 97 | 3.2 | 0.4 | 15.3 |
| KRAFT BREYERS Smooth Creamy Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира | Молочные продукты | ≈ 97% | 102 | 3.8 | 0.9 | 19.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каша кускус на бульоне Elena K | — | 101 | 3.7 | 0.4 | 20.7 |
| Гречневая каша рассыпчатая | ≈ 96% | 100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Макароны Дон Макарон вареные в курином бульоне | ≈ 95% | 107 | 4.6 | 0.7 | 20.4 |
| морковная запеканка | ≈ 95% | 105 | 2.7 | 1.3 | 20.6 |
| Перловая каша на воде | ≈ 94% | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| Рисовая каша рассыпчатая | ≈ 94% | 105.5 | 2.2 | 0.3 | 23.5 |
| Ролл Авокадо | ≈ 94% | 105 | 2 | 1.3 | 21.2 |
| Фруктовые оладьи | ≈ 94% | 100 | 2.9 | 1.8 | 17.9 |
| Каша амарантовая | ≈ 93% | 102 | 3.8 | 1.6 | 16.6 |
| Каша кус-кус | ≈ 93% | 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| Ролл Тэкка маки | ≈ 93% | 105 | 2.8 | 1.7 | 19.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов