МясновЪ · Овощи
котлеты морковные с овсяными хлопьями
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
100ккал · 100 г
Белки3.4 г14%
Жиры0.5 г5%
Углеводы20.4 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «котлеты морковные с овсяными хлопьями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 75 | 2.55 | 0.38 | 15.3 |
| Порция | 100 г | 100 | 3.4 | 0.5 | 20.4 |
| Ладонь | 120 г | 120 | 4.08 | 0.6 | 24.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 100 ккал | 100 ккал | 5% |
| Белки | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 20.4 г | 20.4 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| котлеты морковные с овсяными хлопьями | Овощи | — | 100 | 3.4 | 0.5 | 20.4 |
| «Галерея вкусов», приправа универсальная, 200 г | Бакалея | ≈ 100% | 100 | 3.5 | 0.5 | 21 |
| Каша кускус на бульоне Elena K | Готовые_блюда | ≈ 99% | 101 | 3.7 | 0.4 | 20.7 |
| Рис дикий вареный | Крупы и каши | ≈ 99% | 100 | 4 | 0.3 | 21.1 |
| Спирали с грибами | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 100 | 3.9 | 0.6 | 19.6 |
| Белковый коктейль из проростков гречки | Напитки | ≈ 98% | 99 | 2.7 | 0.4 | 20.3 |
| Капучино | Сладости | ≈ 97% | 100 | 1.8 | 1.1 | 20 |
| Крабовые палочки КРАБИЯ | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 99 | 4.3 | 0 | 20.5 |
| Лапша отварная | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 101 | 4.7 | 1.2 | 23.5 |
| Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, вареная, без соли | Бобовые | ≈ 97% | 97 | 3.2 | 0.4 | 15.3 |
| KRAFT BREYERS Smooth Creamy Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира | Молочные продукты | ≈ 97% | 102 | 3.8 | 0.9 | 19.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| котлеты морковные с овсяными хлопьями | — | 100 | 3.4 | 0.5 | 20.4 |
| Морковно-овсяные Котлетки | ≈ 100% | 100 | 3.4 | 0.5 | 20.4 |
| гавайская овощная смесь | ≈ 99% | 100 | 3.7 | 0.6 | 18.5 |
| гавайская смесь | ≈ 99% | 99 | 3.7 | 0.4 | 19.1 |
| Гавайская смесь | ≈ 99% | 100 | 3.7 | 0.6 | 18.5 |
| овощи замар. весенние | ≈ 99% | 99 | 3.7 | 0.4 | 19.1 |
| Овощная смесь Hortex гавайская | ≈ 99% | 100 | 3.7 | 0.6 | 18.5 |
| Кукуруза сахарная белая, замороженная, в початках | ≈ 98% | 98 | 3.3 | 0.8 | 20.7 |
| Кукуруза сахарная желтая, в початках, замороженная, неприготовленная | ≈ 98% | 98 | 3.3 | 0.8 | 20.7 |
| мексиканская смесь ((Varto)) | ≈ 98% | 100 | 4.8 | 0.2 | 19.6 |
| Фарш веган свекла | ≈ 98% | 100 | 4 | 0.5 | 19 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов