Вкусные консервы · Рыба и морепродукты
лосось с овощами по-итальянски вкусные консервы
Энергия и соотношение БЖУ
126ккал · 100 г
Белки3.6 г10%
Жиры6.9 г43%
Углеводы16.8 г47%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лосось с овощами по-итальянски вкусные консервы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 189 | 5.4 | 10.4 | 25.2 |
| Ладонь | 110 г | 139 | 3.96 | 7.59 | 18.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 126 ккал | 126 ккал | 6% |
| Белки | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Жиры | 6.9 г | 6.9 г | 10% |
| Углеводы | 16.8 г | 16.8 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лосось (сёмга)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лосось (сёмга)» — сравните калорийность и БЖУ.
| стейк из лосося 140/120/12 | 589 | 42 | 47 | 15 |
| Паста рыбная лососевая | 583 | 9.4 | 59.1 | 3.4 |
| Семга запеченная | 503 | 39 | 35 | 9 |
| Рыбное кулинарное изделие. Масло лососевое | 490 | 4 | 48.4 | 0 |
| Паста рыбная с кусочками лосося | 480 | 3.3 | 48.3 | 8 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Риет из копченого лосося | 445 | 16 | 42 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лосось с овощами по-итальянски вкусные консервы | Рыба и морепродукты | — | 126 | 3.6 | 6.9 | 16.8 |
| Калитка картофельная | Сладости | ≈ 99% | 125 | 2.7 | 6.3 | 15 |
| котлеты из капусты жаренные | Овощи | ≈ 99% | 128 | 3.1 | 6.2 | 15.3 |
| Макароны с томатно - сливочным соусом | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 125 | 3.6 | 5.9 | 14.5 |
| Заменитель грудного молока, NESTLE (Нестле), GOOD START SUPREME, с железом, жидкий концентрат, невосстановленный | Бакалея | ≈ 98% | 127 | 2.8 | 6.5 | 14.2 |
| каша пшенная на воде с маслом | Крупы и каши | ≈ 98% | 126 | 2.7 | 5.6 | 16.5 |
| Запеканка баклажаны с картофелем и сыром | Готовые_блюда | ≈ 97% | 127 | 5.3 | 5.5 | 13.9 |
| Йогуртное мороженое | Молочные продукты | ≈ 97% | 122 | 3 | 6 | 13.5 |
| Магический пирог с яблоками | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 127 | 2.8 | 6.8 | 13.8 |
| Котлеты гороховые с манкой | Бобовые | ≈ 96% | 124 | 4.8 | 5.7 | 13.3 |
| Мороженое БАНАН с L-карнитином | Мороженое | ≈ 96% | 130 | 2.6 | 6 | 16.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лосось с овощами по-итальянски вкусные консервы | — | 126 | 3.6 | 6.9 | 16.8 |
| Рулет "Снежный краб" | ≈ 97% | 130 | 3 | 6 | 16 |
| Гречка с сайрой | ≈ 94% | 122 | 5.6 | 5.6 | 12.3 |
| краб палочки имит | ≈ 94% | 120 | 3 | 4.8 | 15.7 |
| Крабовые палочки | ≈ 92% | 130 | 7.5 | 4.8 | 13.4 |
| крабовые палочки "краб ролл" с творожн.сыром и зеленью | ≈ 92% | 129 | 7.5 | 5.7 | 11.9 |
| крабовые палочки для салата | ≈ 92% | 130 | 7.5 | 4.8 | 13.4 |
| Крабовые палочки мередиан | ≈ 92% | 130 | 7.5 | 4.8 | 13.4 |
| Крабовые палочки Меридиан для салата | ≈ 92% | 130 | 7.5 | 4.8 | 13.4 |
| Овощи с лососем kaija | ≈ 92% | 124 | 7 | 4 | 15 |
| корюшка запеченая | ≈ 91% | 127 | 9 | 5 | 11 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов