Коровка из Кореновки · Молочные продукты
Йогуртное мороженое
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
122ккал · 100 г
Белки3 г10%
Жиры6 г45%
Углеводы13.5 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Йогуртное мороженое». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 244 | 6 | 12 | 27 |
| Ст. ложка | 18 г | 22 | 0.54 | 1.08 | 2.43 |
| Стаканчик 125 г | 125 г | 153 | 3.75 | 7.5 | 16.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 122 ккал | 122 ккал | 6% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 13.5 г | 13.5 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
51низкий
Гликемическая нагрузка
6.9
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Йогурт»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Йогурт» — сравните калорийность и БЖУ.
| Йогурт сублимационной сушки | 534 | 16 | 36 | 38.1 |
| Йогурт сублимационной сушки, сладкий | 493 | 16 | 27.5 | 47.3 |
| Йогурт сублимационной сушки, плодово-ягодный | 486 | 16 | 26 | 48.5 |
| Сыр Almette с йогуртом | 183 | 7 | 15 | 5 |
| йогурт mouss rotwein Momente | 179 | 2.3 | 7.1 | 22 |
| йогурт с брусникой (десерт) | 166 | 3.1 | 3.7 | 30.2 |
| Йогурт Creamy Yogurt Raspberry 150g | 164 | 2.5 | 10.2 | 15.3 |
| йогурт Rahmjoghurt Orange | 153 | 2.4 | 9.6 | 14.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Йогуртное мороженое | Молочные продукты | — | 122 | 3 | 6 | 13.5 |
| Брускетта с чесноком | Овощи | ≈ 98% | 120 | 2.1 | 6.2 | 14 |
| Гречка с шампиньонами и луком | Крупы и каши | ≈ 98% | 121 | 4 | 5.8 | 13.2 |
| Какао с Маршмеллоу [Шоколадница] | Напитки | ≈ 98% | 121 | 2.7 | 6.5 | 12.9 |
| Фраппе Карамель | Сладости | ≈ 98% | 122.4 | 2.1 | 5.9 | 15.2 |
| Блины из нутовой муки на воде | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 118 | 2.3 | 5.9 | 13.7 |
| Заменитель грудного молока, NESTLE (Нестле), GOOD START SUPREME, с железом, жидкий концентрат, невосстановленный | Бакалея | ≈ 97% | 127 | 2.8 | 6.5 | 14.2 |
| лосось с овощами по-итальянски вкусные консервы | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 126 | 3.6 | 6.9 | 16.8 |
| Макароны с томатно - сливочным соусом | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 125 | 3.6 | 5.9 | 14.5 |
| Салат Санта Бремор из морских водорослей Чука | Готовые_блюда | ≈ 97% | 120 | 2 | 6 | 14 |
| Котлеты гороховые с манкой | Бобовые | ≈ 96% | 124 | 4.8 | 5.7 | 13.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Йогуртное мороженое | — | 122 | 3 | 6 | 13.5 |
| Йогурт фруктово-ягодный | ≈ 99% | 120 | 2.8 | 6 | 13.8 |
| Даниссимо Яблочный пирог | ≈ 97% | 122 | 4.7 | 5.4 | 13.6 |
| Даниссимо Пломбир | ≈ 96% | 123 | 5.3 | 5.4 | 13.3 |
| Продукт ряженковый "Топленое лакомство" Простоквашино 150г 6% | ≈ 96% | 119 | 4.3 | 6 | 11.9 |
| Творожок пломбир | ≈ 96% | 123.1 | 5.3 | 5.4 | 13.3 |
| Биойогурт СЛОБОДА семейный завтрак гранола,грецкий орех,изюм | ≈ 95% | 117.1 | 3.6 | 5 | 14.3 |
| Йогурт Epica Манго и семена чиа | ≈ 95% | 120 | 5.8 | 5 | 13.9 |
| Fruttis Сливочное лакомство Клубника-Земляника | ≈ 95% | 122 | 2.2 | 5 | 17 |
| Биойогурт Слобода с гранолой и изюмом 5% | ≈ 94% | 117 | 3.6 | 5 | 14.3 |
| йогурт | ≈ 94% | 120 | 5.7 | 4.8 | 12.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов