лид · Мясо
колбаса индейка свинина
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
313ккал · 100 г
Белки21.7 г28%
Жиры25.1 г72%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «колбаса индейка свинина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 62.6 | 4.34 | 5.02 | 0 |
| Порция | 150 г | 470 | 32.6 | 37.7 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 344 | 23.9 | 27.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 313 ккал | 313 ккал | 16% |
| Белки | 21.7 г | 21.7 г | 29% |
| Жиры | 25.1 г | 25.1 г | 37% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| колбаса индейка свинина | Мясо | — | 313 | 21.7 | 25.1 | 0 |
| Сыр чечил | Молочные продукты | ≈ 99% | 313 | 19.5 | 22.8 | 1.9 |
| Веганская колбаса "Сервелат Фирменный" | Крупы и каши | ≈ 98% | 314 | 20.2 | 24.6 | 2.2 |
| Сардина тихоокеанская Иваси | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 310 | 22 | 25 | 0 |
| Семга под шубой готовая | Готовые_блюда | ≈ 96% | 310 | 18 | 24.5 | 4.3 |
| Камамбер | Снеки | ≈ 95% | 305 | 20 | 25 | 0 |
| Кетохлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 317 | 18 | 25 | 3.9 |
| Куриный рулет | Птица | ≈ 95% | 310 | 16 | 26 | 0 |
| низкоуглеводное печенье | Сладости | ≈ 94% | 310 | 20.3 | 18.6 | 3.8 |
| Хумус классический | Бобовые | ≈ 94% | 312 | 11.5 | 27.8 | 3.9 |
| Соус вителло тонато | Бакалея | ≈ 93% | 323 | 16.7 | 24.7 | 1.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| колбаса индейка свинина | — | 313 | 21.7 | 25.1 | 0 |
| «Снэки Европейские» из мяса птицы | ≈ 98% | 310 | 20 | 25 | 0 |
| Баранина, филейная часть, Новая зеландия, замороженная, мясо и жир, жаренная на открытом огне | ≈ 98% | 315 | 23.4 | 23.9 | 0 |
| Говядина сортовая, ребра, толстый и тонкий края (ребра 6-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная | ≈ 98% | 315 | 22.7 | 24.2 | 0 |
| Закуска от мяскина | ≈ 98% | 310 | 21 | 25 | 0 |
| Корейка вишневого копчения | ≈ 98% | 313 | 18 | 27 | 1 |
| ребрышки Классические из свинины в\к | ≈ 98% | 310 | 22 | 25 | 0 |
| Свинина жареная, по 1-396 | ≈ 98% | 314 | 19.6 | 26.2 | 0 |
| Свинина запеченая | ≈ 98% | 312 | 18.9 | 25.3 | 2.1 |
| колбаса варено-копченая европейская особая | ≈ 97% | 313 | 17.5 | 27 | 0 |
| Свинина жареная | ≈ 97% | 315 | 18.9 | 25.9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов