Lackmann · Мясо
Корейка вишневого копчения
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
313ккал · 100 г
Белки18 г23%
Жиры27 г76%
Углеводы1 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Корейка вишневого копчения». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 470 | 27 | 40.5 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 344 | 19.8 | 29.7 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 313 ккал | 313 ккал | 16% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 27 г | 27 г | 40% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Корейка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Корейка» — сравните калорийность и БЖУ.
| корейка вареная | 608 | 21.7 | 57.8 | 0 |
| Корейка копчено-запеченная (свинина) | 475 | 10.2 | 48.2 | 0 |
| Корейка Рублевская | 472 | 10 | 48 | 0 |
| Корейка сырокопченая (свинина) | 469 | 10.5 | 47.4 | 0 |
| Свинина корейка копченая | 467 | 10.5 | 47.2 | 0 |
| Корейка столичная | 390 | 13 | 38 | 0 |
| Корейка Столичная Варено-Копченая | 390 | 13 | 38 | 0 |
| корейка свиная | 384 | 13.7 | 36.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Корейка вишневого копчения | Мясо | — | 313 | 18 | 27 | 1 |
| Кето хлеб3 | Крупы и каши | ≈ 98% | 314 | 16.8 | 26 | 3.3 |
| Сыр таледжо | Молочные продукты | ≈ 98% | 315 | 19 | 26.2 | 0.9 |
| Тюлька х/к | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 316 | 18 | 28 | 0 |
| кето блинчики - тонкие | Готовые_блюда | ≈ 97% | 309 | 16.9 | 26.5 | 3.2 |
| Куриный рулет | Птица | ≈ 97% | 310 | 16 | 26 | 0 |
| низкоуглеводдные капкейки на минералке тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 310 | 16 | 27.5 | 3.2 |
| Хумус классический | Бобовые | ≈ 96% | 312 | 11.5 | 27.8 | 3.9 |
| шарики из творога | Сладости | ≈ 96% | 316 | 13.6 | 26.4 | 5.6 |
| Снеки из семян на кокосовом молоке | Снеки | ≈ 95% | 312 | 10.3 | 26.2 | 7.8 |
| Яичница (2 шт) на сале 15г | Яйца | ≈ 95% | 320 | 14 | 25 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Корейка вишневого копчения | — | 313 | 18 | 27 | 1 |
| колбаса варено-копченая европейская особая | ≈ 99% | 313 | 17.5 | 27 | 0 |
| Говядина, солонина, колбаска, приготовленная, копченая | ≈ 98% | 312 | 14.1 | 26.9 | 2.4 |
| колбаса индейка свинина | ≈ 98% | 313 | 21.7 | 25.1 | 0 |
| Колбаса cabanossi | ≈ 98% | 310 | 18 | 26 | 1 |
| корейка венгерская | ≈ 98% | 310 | 15.7 | 24 | 0 |
| Мортаделла | ≈ 98% | 311 | 16 | 25 | 3.1 |
| Ребра свиные копчено-вареные | ≈ 98% | 315 | 18 | 27 | 0 |
| Свинина жареная | ≈ 98% | 315 | 18.9 | 25.9 | 0 |
| Свинина жареная, по 1-396 | ≈ 98% | 314 | 19.6 | 26.2 | 0 |
| Свинина запеченая | ≈ 98% | 312 | 18.9 | 25.3 | 2.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов