Крупа горох колотый Passim варёная в пакетах
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крупа горох колотый Passim варёная в пакетах». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 255 | 19.8 | 1.38 | 41.4 |
| Ст. ложка | 25 г | 27.8 | 2.15 | 0.15 | 4.5 |
| Порция | 200 г | 222 | 17.2 | 1.2 | 36 |
| Ладонь | 150 г | 167 | 12.9 | 0.9 | 27 |
| Кулак | 180 г | 200 | 15.5 | 1.08 | 32.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 111 ккал | 111 ккал | 6% |
| Белки | 8.6 г | 8.6 г | 11% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 18 г | 18 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Горох»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горох» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые | 409 | 29.7 | 16.3 | 15.8 |
| Нут (турецкий горох) | 378 | 20.5 | 6 | 50.8 |
| ГОРОХ дробленый | 370 | 20 | 2 | 67 |
| Горох колотый | 364 | 23.1 | 3.9 | 39.4 |
| Горох дроблёный ТУ 9294-001-53860659 | 360 | 20 | 2 | 67 |
| Горох дробленый в пакетиках "Увелка" | 360 | 20 | 2 | 67 |
| Горох дроблённый | 360 | 20 | 2 | 67 |
| Крупа Горох "Увелка" | 360 | 20 | 2 | 67 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крупа горох колотый Passim варёная в пакетах | Бобовые | — | 111 | 8.6 | 0.6 | 18 |
| грудка с картофелем запеченная в духовке от Анфисы | Птица | ≈ 98% | 111 | 8 | 1.1 | 17.2 |
| Крабовое мясо | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 108 | 7.8 | 0.8 | 17.5 |
| Ракушки цельнозерновые | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 111 | 6.5 | 1.1 | 19 |
| фасоль белая | Бакалея | ≈ 97% | 108 | 7.5 | 0.7 | 15.2 |
| Фасоль лимская | Овощи | ≈ 97% | 113 | 6.8 | 0.9 | 15.3 |
| Чизкейк медово-творожный | Сладости | ≈ 97% | 111 | 8.2 | 1.3 | 16.6 |
| Белково-углеводный коктейль 2 | Напитки | ≈ 96% | 110 | 7 | 1.4 | 16.4 |
| Суши Ика | Готовые_блюда | ≈ 96% | 108 | 8.4 | 1.2 | 16 |
| соевые котлеты | Крупы и каши | ≈ 95% | 109 | 10 | 0.3 | 14.6 |
| мороженое из бананов с творогом | Мороженое | ≈ 94% | 103 | 8 | 0.2 | 17.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крупа горох колотый Passim варёная в пакетах | — | 111 | 8.6 | 0.6 | 18 |
| Фасоль красная | ≈ 99% | 110 | 7.4 | 0.5 | 14.8 |
| Чечевица Бондюэль консервированная | ≈ 99% | 110 | 8.6 | 0.6 | 17.5 |
| Чечевица консервированная | ≈ 99% | 110 | 8.6 | 0.6 | 17.5 |
| Бобы (фасоль фава), вареные, без соли | ≈ 98% | 110 | 7.6 | 0.4 | 14.3 |
| Бобы (фасоль фава), вареные, с солью | ≈ 98% | 110 | 7.6 | 0.4 | 14.3 |
| Бобы красная фасоль | ≈ 98% | 110 | 7.6 | 0.6 | 14.7 |
| Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая, консервированная | ≈ 98% | 114 | 7.4 | 0.4 | 16.1 |
| Фасоль белая Нэви, зрелые семена, консервированная | ≈ 98% | 113 | 7.5 | 0.4 | 15.4 |
| чечевица краснаявареная | ≈ 98% | 111 | 8.1 | 0.2 | 19.5 |
| Чечевица персидская пюре на воде | ≈ 98% | 110 | 8.3 | 0.4 | 18.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов