ООО КиТ · Хлеб и выпечка
Тарталетки ржачные для салата
Энергия и соотношение БЖУ
340ккал · 100 г
Белки9.5 г11%
Жиры16 г41%
Углеводы43 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тарталетки ржачные для салата». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 170 | 4.75 | 8 | 21.5 |
| Ломтик | 25 г | 85 | 2.38 | 4 | 10.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 340 ккал | 340 ккал | 17% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 43 г | 43 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебные закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебные закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тарталетки ржаные | 600 | 6.2 | 37.4 | 59.7 |
| Тарталетки маленькие | 540 | 4.5 | 32.2 | 57.4 |
| Чипсы Pomsticks картофельная соломка с паприкой | 534 | 6 | 34 | 51 |
| Тарталетка карамельно-ореховая ВЕс порции 95 гр | 534 | 5.9 | 34.5 | 49.9 |
| соломка в глазури фикс прайс голубика | 524 | 6.3 | 26.5 | 65 |
| Тарталетки с ореховой пастой в глазури | 520 | 6 | 30 | 57 |
| Тарталетки для салата | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Крендели с маслом слоеные | 508 | 7.2 | 16.5 | 63.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тарталетки ржачные для салата | Хлеб и выпечка | — | 340 | 9.5 | 16 | 43 |
| Печенье овсяное с клюквой | Сладости | ≈ 99% | 340 | 8 | 16 | 41 |
| Картофель фри жареный | Снеки | ≈ 98% | 340 | 5 | 17 | 42 |
| Орехово-фруктовый батончик "Грецкий орех-кэроб" | Бакалея | ≈ 98% | 340 | 6 | 15.5 | 46.4 |
| Френч-тост | Фастфуд | ≈ 97% | 340 | 6 | 17.7 | 39.8 |
| Хворост восточный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 343 | 6.8 | 15.3 | 45 |
| Запеченные завтраки Гранола с орехом и шоколадом | Крупы и каши | ≈ 96% | 342 | 10 | 14 | 47 |
| Musler Банан и шоколад | Орехи и семена | ≈ 96% | 340 | 7 | 13.4 | 51 |
| Мороженое эскимо "Магнат Брюнетка" | Мороженое | ≈ 95% | 340 | 4.7 | 19.3 | 36.7 |
| Сырок Карумс Beļgu ar karameles | Молочные продукты | ≈ 95% | 339.5 | 8.2 | 19.2 | 32.9 |
| Тортеллони с сыром | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 347 | 11.8 | 13.7 | 44.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тарталетки ржачные для салата | — | 340 | 9.5 | 16 | 43 |
| багет "По-итальянски" | ≈ 99% | 340 | 8.5 | 16 | 40 |
| Ватрушка | ≈ 99% | 340 | 8.6 | 14.8 | 43 |
| Ватрушка с творогом | ≈ 98% | 340 | 6 | 15 | 43 |
| Кофейный пирог с сыром | ≈ 98% | 339 | 7 | 15.2 | 43.3 |
| "Сказка" с начинкой из творога | ≈ 97% | 338 | 8.1 | 16.5 | 38.4 |
| Лепешка Роти классическая | ≈ 97% | 338 | 6.2 | 16.5 | 43.6 |
| Тесто слоеное бездрожжевое "Живи здорово" | ≈ 97% | 337 | 8.2 | 16.4 | 41.3 |
| Тесто слоеное заготовка на лепешки | ≈ 97% | 338 | 6.2 | 16.5 | 43.6 |
| Улитка Греческая с творогом | ≈ 97% | 338 | 8.1 | 16.5 | 38.4 |
| Улитка с творогом | ≈ 97% | 338 | 8.1 | 16.5 | 38.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов