Kārums · Молочные продукты
Сырок Карумс Beļgu ar karameles
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
339ккал · 100 г
Белки8.16 г10%
Жиры19.2 г51%
Углеводы32.9 г39%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырок Карумс Beļgu ar karameles». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 84.9 | 2.04 | 4.8 | 8.22 |
| Штука | 45 г | 153 | 3.67 | 8.64 | 14.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 339 ккал | 339 ккал | 17% |
| Белки | 8.16 г | 8.16 г | 11% |
| Жиры | 19.2 г | 19.2 г | 29% |
| Углеводы | 32.9 г | 32.9 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Творожные сырки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Творожные сырки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| Сырок глазированный Китенок | 435 | 7 | 25 | 45.4 |
| Сырок творожный с ароматом ванили | 423 | 6.9 | 27.9 | 36 |
| Сырок творожный Картошка | 420 | 7 | 25.6 | 40.4 |
| сырок творожный глазированный "Картошка" | 420 | 7 | 25.6 | 40.4 |
| Сырок глазированный ванильный | 420 | 6.6 | 29 | 33 |
| Сырок творожный 26 % Ми Шу! | 420 | 9.4 | 27.7 | 32 |
| Сырок Б.Ю. Александров в тёмном шоколаде | 419 | 8.6 | 30.8 | 27 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырок Карумс Beļgu ar karameles | Молочные продукты | — | 339.5 | 8.2 | 19.2 | 32.9 |
| круассан с маслом | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 340 | 8 | 20 | 33 |
| Мороженое SNICKERS | Мороженое | ≈ 99% | 340 | 6.5 | 19.8 | 33.5 |
| эклер крем-брюле | Сладости | ≈ 99% | 340 | 7 | 20 | 34 |
| Десерт Чизкейк Нью Йорк Клубника KFC | Фастфуд | ≈ 98% | 339 | 5.2 | 20.3 | 34.1 |
| Запеканка лимонная с рикоттой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 338 | 9.3 | 18.3 | 32.9 |
| Сосиски малютка с сыром | Мясо | ≈ 96% | 338 | 5 | 22 | 30 |
| Фаст-фуд, гренки по-французски | Бакалея | ≈ 96% | 340 | 6 | 17.7 | 39.8 |
| Губадия | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 346 | 6.3 | 19.5 | 36.6 |
| Картофель фри жареный | Снеки | ≈ 95% | 340 | 5 | 17 | 42 |
| Нут с кокосовым молоком, шпинатом и брокколи | Бобовые | ≈ 95% | 342 | 12.8 | 21 | 26 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырок Карумс Beļgu ar karameles | — | 339.5 | 8.2 | 19.2 | 32.9 |
| Творожная масса Ростагроэкспорт Особая с сахаром и курагой | ≈ 98% | 339 | 7.9 | 20.7 | 30.2 |
| Сыр плавленый "мятный", м.д.ж. 30% в сух. в-ве | ≈ 97% | 335 | 7.9 | 19.1 | 32.7 |
| сырок локо-моко сгущенное молоко | ≈ 97% | 336.1 | 6.1 | 20 | 33.3 |
| Творожная масса Останкинское Особая с курагой 23% | ≈ 97% | 338 | 7.7 | 20.7 | 30.2 |
| сырок творожный глазированнй | ≈ 96% | 338 | 6.5 | 21.7 | 29 |
| Творожная масса Ростагроэкспорт Особая с сахаром и изюмом | ≈ 96% | 344 | 7.7 | 20.7 | 31.6 |
| Творожная масса с изюмом | ≈ 96% | 343 | 6.8 | 21.6 | 29.9 |
| Творожная масса, с изюмом, по 1-332 | ≈ 96% | 343 | 6.8 | 21.6 | 29.9 |
| Сырок творожный сладкий 23% жирности, неглазированный | ≈ 95% | 341 | 7.1 | 23 | 27.5 |
| Творожная масса | ≈ 95% | 341 | 7.1 | 23 | 27.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов