Фаст-фуд, гренки по-французски
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, гренки по-французски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 680 | 12 | 35.4 | 79.6 |
| Порция | 250 г | 850 | 15 | 44.3 | 99.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 340 ккал | 340 ккал | 17% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 17.7 г | 17.7 г | 26% |
| Углеводы | 39.8 г | 39.8 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 212 мкг | 53% |
| В1 · тиамин | 0.28 мг | 19% |
| РР · НЭ | 2.58 мг | 13% |
| К · филлохинон | 14.5 мкг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.18 мг | 9.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.34 мг | 6.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.88 мг | 5.9% |
| В4 · холин | 13.9 мг | 2.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.7% |
| Бетаин | 20 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, гренки по-французски | Бакалея | — | 340 | 6 | 17.7 | 39.8 |
| Рулет со сгущеным молоком | Сладости | ≈ 100% | 340 | 6.5 | 18 | 39 |
| Френч-тост | Фастфуд | ≈ 100% | 340 | 6 | 17.7 | 39.8 |
| Картофель фри жареный | Снеки | ≈ 99% | 340 | 5 | 17 | 42 |
| Тесто слоеное бездрожжевое 365 дней | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 340 | 5.5 | 18 | 38 |
| Магнат брюнетка | Мороженое | ≈ 98% | 340 | 4.7 | 19.3 | 36.7 |
| Блины Крепы с кокосовой начинкой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 336 | 5.9 | 17.6 | 38.4 |
| Сырок Карумс Beļgu ar karameles | Молочные продукты | ≈ 96% | 339.5 | 8.2 | 19.2 | 32.9 |
| Губадия | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 346 | 6.3 | 19.5 | 36.6 |
| Картофель-фри, прессованный, замороженный, приготовленный без соли, после приготовления в духовке | Овощи | ≈ 94% | 333 | 3.6 | 18.7 | 36.5 |
| ореховая смесь Витаминная | Орехи и семена | ≈ 94% | 348 | 8.4 | 19.6 | 39.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, гренки по-французски | — | 340 | 6 | 17.7 | 39.8 |
| Орехово-фруктовый батончик "Грецкий орех-кэроб" | ≈ 97% | 340 | 6 | 15.5 | 46.4 |
| Фаст-фуд, бисквит с ветчиной | ≈ 96% | 342 | 11.9 | 16.3 | 38.1 |
| Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный | ≈ 95% | 334 | 4.4 | 18.5 | 36.5 |
| BURGER KING, французские гренки | ≈ 95% | 349 | 6 | 17.7 | 39.8 |
| Анис | ≈ 93% | 337 | 17.6 | 15.9 | 35.4 |
| Анис, семена | ≈ 93% | 337 | 17.6 | 15.9 | 35.4 |
| Бадьян | ≈ 93% | 337 | 18 | 16 | 50 |
| кнор для макарон в сливочном соусе | ≈ 93% | 340 | 12 | 12 | 47 |
| приправа для макарон в сливочном соусе кнорр | ≈ 93% | 340 | 12 | 12 | 47 |
| Фаст-фуд, начо с сыром | ≈ 93% | 343 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов