Вкус вилл · Готовые_блюда
Блины Крепы с кокосовой начинкой
Энергия и соотношение БЖУ
336ккал · 100 г
Белки5.9 г7%
Жиры17.6 г47%
Углеводы38.4 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блины Крепы с кокосовой начинкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 840 | 14.8 | 44 | 96 |
| Тарелка | 300 г | 1008 | 17.7 | 52.8 | 115 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 336 ккал | 336 ккал | 17% |
| Белки | 5.9 г | 5.9 г | 8% |
| Жиры | 17.6 г | 17.6 г | 26% |
| Углеводы | 38.4 г | 38.4 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блины Крепы с кокосовой начинкой | Готовые_блюда | — | 336 | 5.9 | 17.6 | 38.4 |
| Тесто слоеное для пиццы | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 336 | 5.5 | 18 | 38 |
| Печенье "Наполеон" | Сладости | ≈ 99% | 336 | 7.9 | 17.2 | 39.6 |
| Мороженое в глазури с печеньем | Мороженое | ≈ 98% | 337 | 3.2 | 18.7 | 39 |
| Картофель-фри, прессованный, замороженный, приготовленный без соли, после приготовления в духовке | Овощи | ≈ 97% | 333 | 3.6 | 18.7 | 36.5 |
| Сырок творожный | Молочные продукты | ≈ 97% | 333.3 | 8 | 17.3 | 37.3 |
| Френч-тост | Фастфуд | ≈ 97% | 340 | 6 | 17.7 | 39.8 |
| Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный | Бакалея | ≈ 97% | 334 | 4.4 | 18.5 | 36.5 |
| Картофель фри жареный | Снеки | ≈ 96% | 340 | 5 | 17 | 42 |
| Ржаник с сыром и беконом | Мясо | ≈ 94% | 333 | 8.2 | 19.7 | 30.6 |
| Фалафель домашнего приготовления | Бобовые | ≈ 94% | 333 | 13.3 | 17.8 | 31.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блины Крепы с кокосовой начинкой | — | 336 | 5.9 | 17.6 | 38.4 |
| Запеканка лимонная с рикоттой | ≈ 96% | 338 | 9.3 | 18.3 | 32.9 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | ≈ 94% | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики Лакомка с творогом | ≈ 94% | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Пельмени Классические | ≈ 93% | 338 | 9.5 | 21.2 | 27.3 |
| Хворост восточный | ≈ 93% | 343 | 6.8 | 15.3 | 45 |
| Эклер | ≈ 93% | 330 | 6 | 20 | 32 |
| Блин Рафаэль | ≈ 92% | 323.2 | 7 | 16 | 37 |
| оладьи морковные с чиа | ≈ 92% | 347.1 | 4.8 | 20.5 | 35.8 |
| Пончик | ≈ 92% | 328.7 | 6.7 | 14.7 | 45.1 |
| Хинкали | ≈ 92% | 326 | 9 | 18 | 32 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов