Мясо
Грудинка свиная отварная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
437ккал · 100 г
Белки8.3 г8%
Жиры45 г92%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Грудинка свиная отварная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 656 | 12.5 | 67.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 481 | 9.13 | 49.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 437 ккал | 437 ккал | 22% |
| Белки | 8.3 г | 8.3 г | 11% |
| Жиры | 45 г | 45 г | 67% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиная грудинка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиная грудинка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Тушеная свиная грудинка | 663.3 | 15.6 | 65.4 | 3 |
| Грудинка сырокопченая (свинина) | 605 | 8.9 | 63.3 | 0 |
| Грудинка свиная мякоть | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Свинина, грудинка мякоть | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Свинина готовая грудинка | 596 | 13 | 60.5 | 0 |
| Свиная грудинка на мангале | 531 | 12.3 | 52.8 | 1.6 |
| Грудинка свиная бескостная | 530 | 8 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Грудинка свиная отварная | Мясо | — | 437 | 8.3 | 45 | 0 |
| Курица, кожа с окорочка, сырая | Птица | ≈ 98% | 440 | 9.6 | 44.2 | 0.8 |
| Сельдь (Русское море) | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 440 | 9 | 45 | 0 |
| Паста с морепродуктами | Бакалея | ≈ 97% | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| Сервелат Венгерский | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 440 | 12 | 43 | 0 |
| спред rama | Масла и жиры | ≈ 94% | 432 | 0 | 48 | 0 |
| Хлебец льняной с луком | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 440 | 17.5 | 40.1 | 2.3 |
| Паста ореховая "Молочно-ореховая" | Сладости | ≈ 93% | 437 | 7.8 | 30.9 | 11.5 |
| флакс | Снеки | ≈ 93% | 438 | 19.9 | 37.6 | 3.9 |
| косточки абрикоса | Орехи и семена | ≈ 92% | 440 | 25 | 45.4 | 2.8 |
| Сыр Камбоцола | Молочные продукты | ≈ 92% | 427 | 13.5 | 43.8 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Грудинка свиная отварная | — | 437 | 8.3 | 45 | 0 |
| Бекон | ≈ 100% | 437 | 8 | 45 | 0 |
| Бекон венгерский | ≈ 99% | 436 | 10 | 44 | 0 |
| Бекон сырокопченный Венгерский | ≈ 99% | 436 | 10 | 44 | 0 |
| Бекон сырокопченый Дымов Венгерский | ≈ 99% | 436 | 10 | 44 | 0 |
| Колбаса «Элитная» копчёная | ≈ 98% | 435 | 7 | 46 | 0 |
| хрящики свиные варено-копченые | ≈ 98% | 435 | 7 | 45 | 0 |
| колбаски гуцульские | ≈ 97% | 439 | 13 | 43 | 0 |
| Колбаски для гриля альпийские | ≈ 97% | 436 | 11 | 35 | 1 |
| Колбасное изделие варёно-копчёное мясное "Сервелат Барбадос Новый". | ≈ 97% | 435 | 12.1 | 42.9 | 0 |
| Полоска березовская | ≈ 97% | 440 | 6 | 46 | 0.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов