островецкое · Птица
мясо индейки копчено-вареное
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
121ккал · 100 г
Белки25.6 г85%
Жиры2 г15%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мясо индейки копчено-вареное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 182 | 38.4 | 3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 133 | 28.2 | 2.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 121 ккал | 121 ккал | 6% |
| Белки | 25.6 г | 25.6 г | 34% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Индейка (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Индейка (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| индейка. набор для тушения | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Индейка Индилайт биточки особые | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт зразы любительские | 310 | 12 | 25 | 10 |
| Индейка гузка | 304 | 4 | 32 | 0 |
| Индейка Индилайт шницель аппетитный | 290 | 12 | 22 | 10 |
| Индейка Индилайт шарики | 280 | 11 | 25 | 2 |
| Индейка, жареная, по 2-16 | 280 | 23.4 | 20.7 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мясо индейки копчено-вареное | Птица | — | 121 | 25.6 | 2 | 0 |
| икра судака | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 122 | 26 | 2 | 0 |
| куриная пастрома | Мясо | ≈ 99% | 120 | 24 | 2 | 0 |
| Нитро Ваниль | Снеки | ≈ 96% | 120 | 24 | 2 | 2 |
| филе куриной грудки в соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 122 | 23.9 | 1.9 | 2.2 |
| Протеин WHEY "ON" | Напитки | ≈ 95% | 120 | 24 | 1.5 | 3 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 94% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Грудка | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| Соте из индейки | Готовые_блюда | ≈ 92% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| Безе | Сладости | ≈ 90% | 115.4 | 29.2 | 0 | 0.8 |
| Творог 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 90% | 114 | 20 | 2 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мясо индейки копчено-вареное | — | 121 | 25.6 | 2 | 0 |
| Грудка куриная филе без кожи | ≈ 98% | 120 | 24.3 | 2.4 | 0.3 |
| Индейка стейк вареная | ≈ 98% | 123 | 25.4 | 2.4 | 0 |
| Стейк из филе грудки индейки | ≈ 98% | 123 | 25.4 | 2.4 | 0 |
| Страус, внешняя часть филе | ≈ 98% | 120 | 23.4 | 2.2 | 0 |
| Грудка индейки с прованскими травами | ≈ 97% | 119 | 24.3 | 2.1 | 0.8 |
| Курица консервированная | ≈ 97% | 118 | 24 | 2.3 | 0.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо | ≈ 97% | 120 | 22.5 | 2.6 | 0 |
| Молодая индейка, белое мясо | ≈ 97% | 116 | 23.6 | 1.7 | 0 |
| Филе куриной грудки (сырое мясо, без кожи) | ≈ 97% | 120 | 22.5 | 2.6 | 0 |
| Филе куринное запеченное | ≈ 96% | 119 | 23.6 | 2.5 | 0.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов