Ермолино · Сладости
Печенье "Кокосовый Рай"
Энергия и соотношение БЖУ
381ккал · 100 г
Белки12 г13%
Жиры21 г50%
Углеводы36 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье "Кокосовый Рай"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 57.2 | 1.8 | 3.15 | 5.4 |
| Порция | 50 г | 191 | 6 | 10.5 | 18 |
| Упаковка | 100 г | 381 | 12 | 21 | 36 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 381 ккал | 381 ккал | 19% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 21 г | 21 г | 31% |
| Углеводы | 36 г | 36 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье "Кокосовый Рай" | Сладости | — | 381 | 12 | 21 | 36 |
| Арахис отборный в сырном соусе | Орехи и семена | ≈ 98% | 379 | 10.9 | 21.3 | 36 |
| Блины с ветчиной и сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 382 | 14.3 | 20.2 | 35.3 |
| Сырок творожный глазированный с ароматом ванили | Молочные продукты | ≈ 97% | 382 | 7.5 | 23.1 | 36.1 |
| колбаса сальтисон | Мясо | ≈ 96% | 380 | 12.6 | 23.7 | 29.1 |
| Суперполезный завтрак "Кокос и ананас" | Крупы и каши | ≈ 96% | 384 | 11.8 | 19.1 | 39.2 |
| Фруктово-ореховая смесь - Фруктовая энергия "Голд" (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 96% | 380 | 10 | 19 | 45 |
| Лапша Big Bon Wok Курица в соусе терияки быстрого приготовления | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 380 | 6 | 19 | 46 |
| Нигелла | Бакалея | ≈ 95% | 375 | 17.8 | 22.3 | 44.2 |
| килька по гавайски | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 377 | 19 | 22 | 26 |
| мороженое Snickers | Мороженое | ≈ 93% | 372.9 | 6.3 | 22.1 | 38.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье "Кокосовый Рай" | — | 381 | 12 | 21 | 36 |
| слойка сыром | ≈ 99% | 380 | 12 | 21 | 35 |
| Пирожное с вафлей и варёной сгущенкой 21% | ≈ 98% | 381 | 6.9 | 21.4 | 40.1 |
| Сырок Трюфель с печеньем и вафлями | ≈ 98% | 380 | 10 | 23 | 34 |
| Бри запеченный в слоеном тесте | ≈ 97% | 381 | 10.1 | 23.8 | 31.1 |
| конфета творожная в шоколаде | ≈ 97% | 380 | 12.8 | 18.8 | 39.5 |
| краффин румынский с грецким орехом | ≈ 97% | 380 | 7.5 | 21.7 | 41.1 |
| Сырок глазированный кокос | ≈ 97% | 380 | 10 | 24 | 32 |
| Сырок глазированный на печенье с начинкой вареная сгущенка | ≈ 97% | 381 | 5.6 | 22.5 | 38.9 |
| Батончик Финик Арахис | ≈ 96% | 377 | 11.9 | 20.3 | 39.5 |
| Печенье Грэхем | ≈ 96% | 381 | 5.4 | 24 | 35.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов