СМАК · Сладости
слойка сыром
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки12 г13%
Жиры21 г50%
Углеводы35 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «слойка сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 304 | 9.6 | 16.8 | 28 |
| Кусок торта | 120 г | 456 | 14.4 | 25.2 | 42 |
| Порция | 50 г | 190 | 6 | 10.5 | 17.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 21 г | 21 г | 31% |
| Углеводы | 35 г | 35 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Слойки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Слойки» — сравните калорийность и БЖУ.
| слойка ромашка аладушкин | 550 | 8.5 | 27 | 68 |
| Баварская слойка с орехом | 535 | 6.6 | 27 | 66.3 |
| слойка с сахаром | 520 | 6.5 | 30 | 57 |
| Слойка "Лакомка" | 515 | 7 | 35.6 | 43.2 |
| слойка Парижанка | 511 | 5.5 | 24 | 68.5 |
| Слойка Топик с клубникой | 459 | 3.5 | 23.6 | 58.1 |
| Слойка с сыром | 432 | 19 | 22.7 | 37.9 |
| Слойка "Фруктовый рай" | 430 | 5 | 16.5 | 65.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| слойка сыром | Сладости | — | 380 | 12 | 21 | 35 |
| Арахис отборный в сырном соусе | Орехи и семена | ≈ 99% | 379 | 10.9 | 21.3 | 36 |
| Сырок Biezpiena sieriņš ar aveņu pildījumu 40g | Молочные продукты | ≈ 98% | 380 | 13 | 22.8 | 30.5 |
| фаготтини с сыром 1 хлебокомбинат | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 380 | 12.5 | 23 | 32.5 |
| колбаса сальтисон | Мясо | ≈ 97% | 380 | 12.6 | 23.7 | 29.1 |
| Подушечки хрустящие Из Мурома | Крупы и каши | ≈ 97% | 378 | 7 | 22 | 38 |
| Фруктово-ореховая смесь - Фруктовая энергия "Голд" (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 96% | 380 | 10 | 19 | 45 |
| Зира, семена | Бакалея | ≈ 95% | 375 | 17.8 | 22.3 | 33.7 |
| Лапша Big Bon Wok Курица в соусе терияки быстрого приготовления | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 380 | 6 | 19 | 46 |
| килька по гавайски | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 377 | 19 | 22 | 26 |
| мороженое Snickers | Мороженое | ≈ 94% | 372.9 | 6.3 | 22.1 | 38.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| слойка сыром | — | 380 | 12 | 21 | 35 |
| Печенье "Кокосовый Рай" | ≈ 99% | 381 | 12 | 21 | 36 |
| Сырок Трюфель с печеньем и вафлями | ≈ 98% | 380 | 10 | 23 | 34 |
| конфета творожная в шоколаде | ≈ 97% | 380 | 12.8 | 18.8 | 39.5 |
| краффин румынский с грецким орехом | ≈ 97% | 380 | 7.5 | 21.7 | 41.1 |
| Овсяное fitness печенье | ≈ 97% | 379 | 11.1 | 20.1 | 25.9 |
| печенье бомбар с миндалем | ≈ 97% | 379 | 11.1 | 20.1 | 25.9 |
| Печенье овсяное Fitness Cookie "Ореховый микс" | ≈ 97% | 379 | 11.1 | 20.1 | 25.9 |
| Печенье Фитнесс ореховое (зеленое) | ≈ 97% | 379 | 11.1 | 20.1 | 25.9 |
| Пирожное с вафлей и варёной сгущенкой 21% | ≈ 97% | 381 | 6.9 | 21.4 | 40.1 |
| Сырок глазированный кокос | ≈ 97% | 380 | 10 | 24 | 32 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов