Птица
Куриное филое гриль-газ
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
135ккал · 100 г
Белки29.1 г86%
Жиры1.73 г11%
Углеводы0.93 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриное филое гриль-газ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 337 | 72.8 | 4.33 | 2.33 |
| Тарелка | 300 г | 404 | 87.4 | 5.19 | 2.79 |
| Ладонь | 110 г | 148 | 32 | 1.9 | 1.02 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 135 ккал | 135 ккал | 7% |
| Белки | 29.1 г | 29.1 г | 39% |
| Жиры | 1.73 г | 1.73 г | 3% |
| Углеводы | 0.93 г | 0.93 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриное филое гриль-газ | Птица | — | 134.7 | 29.1 | 1.7 | 0.9 |
| Пастрома Гурман с/к из мяса птицы | Мясо | ≈ 99% | 135 | 29 | 2 | 1 |
| икра минтая | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 134 | 28 | 2 | 0 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 96% | 136 | 27.5 | 1.3 | 3.8 |
| Сыр Кисломолочный | Молочные продукты | ≈ 95% | 133 | 31 | 0.7 | 0.3 |
| Штурвал Осьминог солёно-сушёный | Снеки | ≈ 95% | 137 | 31 | 0.5 | 2 |
| Грудка терияки | Бакалея | ≈ 94% | 131 | 25.1 | 2.1 | 2.9 |
| Крем-суп из шампиньонов | Готовые_блюда | ≈ 93% | 136 | 24 | 2.8 | 3.6 |
| Клейковина сырая из муки 1 сорта | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 135 | 26.2 | 0.3 | 7.4 |
| протеин (на 33 г) | Сладости | ≈ 92% | 130 | 25 | 1 | 5 |
| Протеин синта 6 | Напитки | ≈ 89% | 140 | 25 | 1.5 | 7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриное филое гриль-газ | — | 134.7 | 29.1 | 1.7 | 0.9 |
| Куриная грудка-гриль гриль-газ | ≈ 100% | 135 | 29.1 | 1.7 | 0.9 |
| Грудка куриная вареная | ≈ 98% | 137 | 29.8 | 1.8 | 0.5 |
| грудка отварная | ≈ 98% | 137 | 29.8 | 1.8 | 0.5 |
| Куриная грудка вареная | ≈ 98% | 137 | 29.8 | 1.8 | 0.5 |
| Куриная грудка вареная | ≈ 98% | 137 | 29.8 | 1.8 | 0.5 |
| Куриная грудка отварная | ≈ 98% | 137 | 29.8 | 1.8 | 0.5 |
| куриная грудка филе вареная | ≈ 98% | 137 | 29.8 | 1.8 | 0.5 |
| Куриная грудка филе варёное | ≈ 98% | 137 | 29.8 | 1.8 | 0.5 |
| Курица Варенная | ≈ 98% | 137 | 29.8 | 1.8 | 0.5 |
| филе куриной грудки вареное | ≈ 98% | 137 | 29 | 1.8 | 0.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов