Премия · Овощи
замороженные овощи Овощной букет
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
40ккал · 100 г
Белки2.9 г30%
Жиры0.2 г5%
Углеводы6.3 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «замороженные овощи Овощной букет». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 60 | 4.35 | 0.3 | 9.45 |
| Ладонь | 120 г | 48 | 3.48 | 0.24 | 7.56 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 40 ккал | 40 ккал | 2% |
| Белки | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 6.3 г | 6.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| замороженные овощи Овощной букет | Овощи | — | 40 | 2.9 | 0.2 | 6.3 |
| Горошек зеленый. Консервы | Бобовые | ≈ 100% | 40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
| Капучино Лайт | Напитки | ≈ 99% | 40 | 2.7 | 0.3 | 6.7 |
| Кумыс из коровьего молока | Молочные продукты | ≈ 98% | 41 | 3 | 0.1 | 6.3 |
| Псиллиум | Бакалея | ≈ 97% | 42 | 3 | 0.1 | 7 |
| Овсяные отруби, приготовленные | Крупы и каши | ≈ 96% | 40 | 3.2 | 0.9 | 8.8 |
| Суп минтай картофель | Готовые_блюда | ≈ 96% | 44 | 3.1 | 0.2 | 7.7 |
| Яблоки Ранет Казахстан | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 40 | 2.2 | 0.5 | 6.3 |
| зеленый горошек | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 35 | 3 | 0 | 6 |
| Псилиум | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 42 | 1.5 | 0.2 | 2.4 |
| мусс | Сладости | ≈ 94% | 43 | 2.3 | 0.2 | 7.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| замороженные овощи Овощной букет | — | 40 | 2.9 | 0.2 | 6.3 |
| Весенняя смесь | ≈ 100% | 40 | 3 | 0.2 | 6.5 |
| Весенняя смесь | ≈ 99% | 40 | 3 | 0.3 | 6 |
| Горошек зеленый. Консервы | ≈ 99% | 40 | 3.2 | 0.2 | 6.6 |
| Овощная смесь "Суп с грибами" | ≈ 99% | 41 | 2.6 | 0.2 | 6.1 |
| Овощная смесь быстрозамороженная "Суп овощной с грибами" | ≈ 99% | 41 | 2.6 | 0.2 | 6.1 |
| Скандинавская смесь | ≈ 99% | 40 | 3 | 0.3 | 6 |
| Брюссельская капуста (замороженная) | ≈ 98% | 41 | 3.8 | 0.4 | 7.9 |
| Вёшенки лимонные | ≈ 98% | 40 | 2.5 | 0.3 | 6.5 |
| Овощи паровые | ≈ 98% | 39 | 2 | 0.2 | 5 |
| Фасоль стручковая отварная | ≈ 98% | 37 | 2.7 | 0.2 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов