Энергия и соотношение БЖУ
236ккал · 100 г
Белки5.3 г9%
Жиры9.2 г35%
Углеводы33.4 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шарлотка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 177 | 3.97 | 6.9 | 25 |
| Порция | 50 г | 118 | 2.65 | 4.6 | 16.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 236 ккал | 236 ккал | 12% |
| Белки | 5.3 г | 5.3 г | 7% |
| Жиры | 9.2 г | 9.2 г | 14% |
| Углеводы | 33.4 г | 33.4 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шарлотка | Сладости | — | 236 | 5.3 | 9.2 | 33.4 |
| Мороженное курага чернослив Вкус Вилл | Мороженое | ≈ 99% | 236 | 3.9 | 9.2 | 34.4 |
| кутья на воде | Крупы и каши | ≈ 98% | 238 | 6.3 | 10.7 | 37 |
| Хлеб ржаной "Фитнес стайл" с семенами подсолнечника | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 236 | 7.3 | 7.9 | 29 |
| Блинчики ржаные с маслом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 238 | 6.5 | 9.8 | 31.1 |
| Витаминная смесь | Орехи и семена | ≈ 97% | 238 | 4.1 | 11.1 | 33.3 |
| Луковые кольца | Снеки | ≈ 97% | 239 | 4.7 | 10 | 32.8 |
| Мороженое сэндвич | Молочные продукты | ≈ 97% | 237 | 4.3 | 8.6 | 37.1 |
| Приправа Maggi Дары природы | Бакалея | ≈ 97% | 231 | 4.7 | 8.8 | 32.8 |
| Самогон | Напитки | ≈ 97% | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Спагетти с соусом Болоньез | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 237 | 8.7 | 10.2 | 27.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шарлотка | — | 236 | 5.3 | 9.2 | 33.4 |
| Тирамису | ≈ 98% | 237 | 3.4 | 9.9 | 33 |
| торт три молока | ≈ 98% | 234 | 6 | 8.7 | 33 |
| Тыквенный кекс Джейми Оливера | ≈ 98% | 238 | 6.2 | 10 | 32.4 |
| Галактобуреко | ≈ 97% | 231 | 4.7 | 8.8 | 32.4 |
| Торт Творожно-сливочный с вишней | ≈ 97% | 236 | 3.3 | 8 | 37.6 |
| торт шоколадно-банановый с творожным кремом | ≈ 97% | 233 | 6.6 | 8.1 | 31.7 |
| Бисквит в творожно-сметанном креме. Запеченное яблоко и корица | ≈ 96% | 235 | 8.6 | 7.4 | 33.6 |
| Бисквит Самокат в творожно-сметанном креме | ≈ 96% | 235 | 8.6 | 7.4 | 33.6 |
| Рулетики с творогом | ≈ 96% | 240 | 7.6 | 9.2 | 33.6 |
| ТОРТ СЛИВОЧНАЯ КАРАМЕЛЬ | ≈ 96% | 240 | 3.5 | 10 | 35 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов