Мороженое сэндвич
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мороженое сэндвич». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 18 г | 42.7 | 0.77 | 1.55 | 6.68 |
| Штука | 70 г | 166 | 3.01 | 6.02 | 26 |
| Порция | 100 г | 237 | 4.3 | 8.6 | 37.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 237 ккал | 237 ккал | 12% |
| Белки | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Жиры | 8.6 г | 8.6 г | 13% |
| Углеводы | 37.1 г | 37.1 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 53 мкг | 13% |
| А · РЭ | 86 мкг | 9.6% |
| В2 · рибофлавин | 0.15 мг | 8.1% |
| РР · НЭ | 1.57 мг | 7.8% |
| В1 · тиамин | 0.11 мг | 7.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.21 мг | 4.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 2.7% |
| В12 · кобаламин | 0.05 мкг | 1.7% |
| В4 · холин | 8 мг | 1.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.4% |
| К · филлохинон | 1.3 мкг | 1.1% |
| Ретинол | 0.09 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мороженое»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мороженое» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мороженое сэндвич | Молочные продукты | — | 237 | 4.3 | 8.6 | 37.1 |
| Мороженное курага чернослив Вкус Вилл | Мороженое | ≈ 98% | 236 | 3.9 | 9.2 | 34.4 |
| Пирожок с капустой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 236 | 6.2 | 8.5 | 38.1 |
| Торт Творожно-сливочный с вишней | Сладости | ≈ 98% | 236 | 3.3 | 8 | 37.6 |
| Блины с малиной и клубникой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 241 | 5.2 | 8.5 | 35.9 |
| кутья на воде | Крупы и каши | ≈ 97% | 238 | 6.3 | 10.7 | 37 |
| Пинаколада консервированная, 11,2% об. | Напитки | ≈ 97% | 237 | 0.6 | 7.6 | 27.5 |
| Плантан (овощной банан) жёлтый, жареный, латинский ресторан | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 236 | 1.4 | 7.5 | 37.6 |
| Пицца 4 сыра | Снеки | ≈ 96% | 237 | 9 | 8.4 | 31.4 |
| Витаминная смесь | Орехи и семена | ≈ 95% | 238 | 4.1 | 11.1 | 33.3 |
| Тресковые треугольники polar beer | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 230 | 5 | 7.5 | 35 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мороженое сэндвич | — | 237 | 4.3 | 8.6 | 37.1 |
| Мороженое сэндвич с печеньем | ≈ 96% | 240 | 3.7 | 7.4 | 38.4 |
| сгущенка "домашняя" | ≈ 93% | 225 | 3 | 9 | 37 |
| Творог запеченный с манкой, яйцом и сахаром | ≈ 92% | 232 | 11.3 | 6.5 | 31.5 |
| пасха курага-вишня лайт | ≈ 89% | 248 | 7 | 11 | 31.5 |
| пасха творожная 1% | ≈ 89% | 248 | 7.2 | 11.4 | 30.8 |
| Заменитель сливок 13,5% жирности ароматизированный | ≈ 86% | 251 | 0.7 | 13.5 | 34 |
| Мороженое пломбир крем-брюле | ≈ 86% | 240 | 3.7 | 15 | 22.4 |
| пасха творожная 2% | ≈ 86% | 253 | 7.2 | 12 | 30.8 |
| Сырок Б.Ю. Александров с ванилью | ≈ 86% | 242 | 2.8 | 6.5 | 10.5 |
| Сыр Unagrande Dolce Рикотта с натуральным шоколадом | ≈ 85% | 228 | 4.9 | 12.9 | 23.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов