Вкус вилл · Птица
рулет куриный с зеленью
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
132ккал · 100 г
Белки15 г45%
Жиры8 г55%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рулет куриный с зеленью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 330 | 37.5 | 20 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 396 | 45 | 24 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 145 | 16.5 | 8.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 132 ккал | 132 ккал | 7% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рулет куриный с зеленью | Птица | — | 132 | 15 | 8 | 0 |
| Карбонат Фирменный | Мясо | ≈ 100% | 132 | 15 | 8 | 0 |
| Консервы "Карп натуральный с добавлением масла" | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 134 | 15.3 | 8.1 | 0 |
| Детское питание, Мясо, цыпленок, пюре | Бакалея | ≈ 98% | 130 | 13.7 | 7.9 | 0.1 |
| Яйца, фаршированные тунцом | Яйца | ≈ 98% | 130 | 13.5 | 7.6 | 0.9 |
| Тофу сыр соевый | Бобовые | ≈ 97% | 132 | 15 | 7.2 | 1.8 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 96% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| Окорок Тамбов | Сладости | ≈ 96% | 130 | 17 | 7 | 0 |
| Сыр Тофу ЯСО Весенние травы | Молочные продукты | ≈ 96% | 130 | 13 | 8.5 | 0.5 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 95% | 130 | 12 | 8 | 2 |
| Творог с зелёным луком | Овощи | ≈ 95% | 132 | 11.5 | 8.2 | 2.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рулет куриный с зеленью | — | 132 | 15 | 8 | 0 |
| филе бедра индейки | ≈ 100% | 132 | 15 | 8 | 0 |
| филе грудки | ≈ 100% | 132 | 15 | 8 | 0 |
| Филе грудки цыпленка | ≈ 100% | 132 | 15 | 8 | 0 |
| Филе ГРУДКИ цыплёнка | ≈ 100% | 132 | 15 | 8 | 0 |
| Филе грудки цыпленка-бройлера | ≈ 100% | 132 | 15 | 8 | 0 |
| Бедро индейки с костью и кожей | ≈ 98% | 134 | 15.8 | 7.9 | 0 |
| Голень Акашево | ≈ 98% | 130 | 14 | 8 | 0 |
| Голень индейки | ≈ 98% | 134 | 15.8 | 7.9 | 0 |
| стейк из голени индейки | ≈ 98% | 134 | 15.8 | 7.9 | 0 |
| тефтели из индейки | ≈ 98% | 130 | 15 | 7.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов