Грин Сити · Птица
КУРИНЫЙ ФАРШ ДИЕТИЧЕСКИЙ
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
91ккал · 100 г
Белки15 г77%
Жиры2 г23%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «КУРИНЫЙ ФАРШ ДИЕТИЧЕСКИЙ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 22.8 | 3.75 | 0.5 | 0 |
| Порция | 150 г | 137 | 22.5 | 3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 100 | 16.5 | 2.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 91 ккал | 91 ккал | 5% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш куриный со шпиком | 341 | 7 | 38 | 0 |
| фарш из цыпленка (Дионис) | 337 | 15 | 31 | 0 |
| Фарш куриный | 320 | 12 | 30 | 0 |
| Фарш куриный Домашний | 300 | 14 | 26 | 0 |
| Фарш куриный | 274 | 12 | 25 | 1.5 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 0 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 2.5 |
| Фарш из филе курицы | 240 | 15 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| КУРИНЫЙ ФАРШ ДИЕТИЧЕСКИЙ | Птица | — | 91 | 15 | 2 | 0 |
| Хек припущенный, по 1-356 | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 91 | 17.8 | 2.4 | 0 |
| Телячьи легкие | Мясо | ≈ 99% | 90 | 16.3 | 2.3 | 0 |
| Ассорти рыбное с морепродуктами для супа | Готовые_блюда | ≈ 97% | 88 | 16.2 | 2.6 | 0 |
| творог | Молочные продукты | ≈ 96% | 93 | 18 | 1.8 | 1.3 |
| кофе jardin | Напитки | ≈ 95% | 90 | 15 | 3 | 0 |
| Творог 2 | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 99 | 17 | 2 | 0 |
| Куриное филе в гранатово-апельсиновом соусе | Бакалея | ≈ 94% | 97 | 17.2 | 2.6 | 1.2 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 94% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 93% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Штурвал Янтарная рыбка | Снеки | ≈ 93% | 98 | 20 | 1.8 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| КУРИНЫЙ ФАРШ ДИЕТИЧЕСКИЙ | — | 91 | 15 | 2 | 0 |
| Грудная кость цыпленка-бройлера | ≈ 99% | 90 | 17 | 2.5 | 0 |
| Индейка стейк Индилайт по-мексикански | ≈ 98% | 90 | 16 | 2.5 | 0 |
| Крылышки ассорти | ≈ 98% | 89 | 16.5 | 2.5 | 0 |
| Куриные грудки варено-копченые | ≈ 98% | 90 | 18 | 2 | 0 |
| Стейк из индейки Индилайт по-мексикански | ≈ 98% | 90 | 16 | 2.5 | 0 |
| стейк индейки по мексикански | ≈ 98% | 90 | 16 | 2.5 | 0 |
| Филе грудки индейки | ≈ 98% | 94 | 18 | 2.5 | 0 |
| Фрикадельки из индейки | ≈ 98% | 91 | 16 | 2 | 1 |
| Желудки куриные | ≈ 97% | 94 | 17.7 | 2.1 | 0 |
| Стейк из индейки по-мексикански | ≈ 97% | 95 | 18 | 2.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов