Вегус · Птица
Куриные грудки варено-копченые
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
90ккал · 100 г
Белки18 г80%
Жиры2 г20%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриные грудки варено-копченые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 162 | 32.4 | 3.6 | 0 |
| Порция | 150 г | 135 | 27 | 3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 99 | 19.8 | 2.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 90 ккал | 90 ккал | 5% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриные грудки варено-копченые | Птица | — | 90 | 18 | 2 | 0 |
| Кальмар филе очищенный зам. | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 90 | 18 | 2 | 0 |
| Карпаччо из мяса птицы сырокопченое | Мясо | ≈ 100% | 90 | 18 | 2 | 0 |
| Ассорти рыбное с морепродуктами для супа | Готовые_блюда | ≈ 96% | 88 | 16.2 | 2.6 | 0 |
| творог | Молочные продукты | ≈ 96% | 93 | 18 | 1.8 | 1.3 |
| Творог 2 | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 99 | 17 | 2 | 0 |
| кофе jardin | Напитки | ≈ 94% | 90 | 15 | 3 | 0 |
| Штурвал Янтарная рыбка | Снеки | ≈ 94% | 98 | 20 | 1.8 | 0.5 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 93% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| Куриное филе в гранатово-апельсиновом соусе | Бакалея | ≈ 92% | 97 | 17.2 | 2.6 | 1.2 |
| Рожки с творожным кремом | Сладости | ≈ 92% | 94.3 | 21.1 | 0.9 | 0.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриные грудки варено-копченые | — | 90 | 18 | 2 | 0 |
| Куриные желудки без жира | ≈ 99% | 90 | 20 | 2 | 0 |
| Грудная кость цыпленка-бройлера | ≈ 98% | 90 | 17 | 2.5 | 0 |
| КУРИНЫЙ ФАРШ ДИЕТИЧЕСКИЙ | ≈ 98% | 91 | 15 | 2 | 0 |
| грудка куринная отварная без кожи | ≈ 97% | 86 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Желудки куриные | ≈ 97% | 94 | 17.7 | 2.1 | 0 |
| Индейка голени филе Пава-Пава | ≈ 97% | 90 | 20 | 1.5 | 0 |
| Индейка филе голени | ≈ 97% | 90 | 20 | 1.5 | 0 |
| Куриные жулудки (сырые) | ≈ 97% | 94 | 17.7 | 2.1 | 0 |
| Куриный фарш | ≈ 97% | 91 | 18.2 | 1.5 | 0.3 |
| Филе голени | ≈ 97% | 90 | 20 | 1.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов