Желудки куриные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Желудки куриные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 141 | 26.6 | 3.15 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 103 | 19.5 | 2.31 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 94 ккал | 94 ккал | 5% |
| Белки | 17.7 г | 17.7 г | 24% |
| Жиры | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1.21 мкг | 40% |
| РР · НЭ | 3.68 мг | 18% |
| В2 · рибофлавин | 0.23 мг | 13% |
| В5 · пантотеновая | 0.63 мг | 13% |
| В6 · пиридоксин | 0.11 мг | 5.6% |
| C · аскорбиновая | 3.7 мг | 4.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.33 мг | 2.2% |
| А · РЭ | 19 мкг | 2.1% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 1.9% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Куриные желудки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные желудки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Куриные желудки с сыром "Янтарь" | 276 | 19.8 | 20.4 | 3.2 |
| Желудки копченые | 273 | 12 | 25 | 0 |
| куриные желудки тушеные мои | 237 | 32.6 | 11.4 | 1 |
| Куриные желудки с творожным сыром | 227 | 20.5 | 14.6 | 3.4 |
| Куриные желудки по-корейски | 221 | 32.8 | 8.9 | 0 |
| Желудки пикантные копчено-вареные | 220 | 10 | 20 | 0 |
| Куриные желудки, тушеные в белом йогурте | 205 | 26.1 | 9.8 | 3.3 |
| Куриные желудки со сливочным (плавленным) сыром | 202 | 16.8 | 12.9 | 4.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Желудки куриные | Птица | — | 94 | 17.7 | 2.1 | 0 |
| Креветка северная варено-мороженая | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 95 | 18.2 | 2.2 | 0 |
| Венская ветчина | Мясо | ≈ 98% | 95 | 19 | 2 | 0 |
| творог | Молочные продукты | ≈ 97% | 93 | 18 | 1.8 | 1.3 |
| Творог 2 | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 99 | 17 | 2 | 0 |
| Штурвал Янтарная рыбка | Снеки | ≈ 96% | 98 | 20 | 1.8 | 0.5 |
| Кафе Jardin | Напитки | ≈ 95% | 93.3 | 15 | 3 | 0 |
| Куриное филе в гранатово-апельсиновом соусе | Бакалея | ≈ 95% | 97 | 17.2 | 2.6 | 1.2 |
| Запеканка с протеином. Белковая бомба. | Готовые_блюда | ≈ 94% | 94 | 17.1 | 1.5 | 3 |
| Рожки с творожным кремом | Сладости | ≈ 94% | 94.3 | 21.1 | 0.9 | 0.7 |
| Омлет с тунцом атака Дюкан | Яйца | ≈ 92% | 101 | 17.7 | 2.8 | 1.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Желудки куриные | — | 94 | 17.7 | 2.1 | 0 |
| Куриные жулудки (сырые) | ≈ 100% | 94 | 17.7 | 2.1 | 0 |
| Филе грудки индейки | ≈ 99% | 94 | 18 | 2.5 | 0 |
| куриное филе | ≈ 98% | 97 | 19 | 2.3 | 0 |
| Стейк из индейки по-мексикански | ≈ 98% | 95 | 18 | 2.5 | 0 |
| Филе цыпленка бройлера (куриная грудка) | ≈ 98% | 95 | 19 | 2 | 0 |
| Куриные грудки варено-копченые | ≈ 97% | 90 | 18 | 2 | 0 |
| КУРИНЫЙ ФАРШ ДИЕТИЧЕСКИЙ | ≈ 97% | 91 | 15 | 2 | 0 |
| филе | ≈ 97% | 98 | 19 | 2.4 | 0 |
| Филе индейки на пару | ≈ 97% | 95 | 19.7 | 1.8 | 0 |
| Филе куриное | ≈ 97% | 98 | 19 | 2.4 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов