ВкусВилл · Яйца
Яйцо цесариное
Яйца и продукты из них
Энергия и соотношение БЖУ
162ккал · 100 г
Белки13.5 г33%
Жиры12 г67%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яйцо цесариное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 113 | 9.45 | 8.4 | 0 |
| Порция | 100 г | 162 | 13.5 | 12 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 162 ккал | 162 ккал | 8% |
| Белки | 13.5 г | 13.5 г | 18% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Яйца других птиц»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Яйца других птиц» — сравните калорийность и БЖУ.
| Омлет с творогом и индейкой | 200 | 14 | 15 | 1 |
| яйцо утиное вареное | 185 | 13.3 | 14.5 | 0.1 |
| яйцо гусиное | 185 | 13.9 | 13.3 | 1.4 |
| Яйцо утиное | 185 | 12.8 | 13.8 | 1.5 |
| Яйцо гусиное | 185 | 13.9 | 13.3 | 1.4 |
| Яичница с ветчиной из индейки | 174 | 14.6 | 12.8 | 1.8 |
| Яйцо индейки (сырое) | 171 | 13.7 | 11.9 | 1.2 |
| Яйцо индюшиное | 171 | 13.7 | 11.9 | 1.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яйцо цесариное | Яйца | — | 162 | 13.5 | 12 | 0 |
| палтус запеченный в духовке | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 161 | 13.3 | 12.3 | 0.3 |
| фарш из мяса утки механической обвалки | Птица | ≈ 99% | 160 | 13.2 | 11.8 | 0 |
| Фрикадельки | Мясо | ≈ 99% | 162 | 13 | 11 | 1 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | Бакалея | ≈ 97% | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Сыр Ичалки Диетический 27% | Молочные продукты | ≈ 97% | 164 | 12.2 | 12.7 | 0 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 96% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| Карбонад по-Егорьевски | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 171 | 14 | 13 | 0 |
| куриное мясо вяленое | Снеки | ≈ 94% | 172 | 14 | 12 | 0 |
| мука из виноградных косточек | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 162 | 18 | 10 | 0 |
| Салат Вкус Италии готовый | Готовые_блюда | ≈ 94% | 153 | 11.8 | 11 | 1.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яйцо цесариное | — | 162 | 13.5 | 12 | 0 |
| Омлет с карбонатом | ≈ 98% | 162 | 13.7 | 11.4 | 1.3 |
| яйца вареные вкрутую | ≈ 98% | 160 | 12.9 | 11.6 | 0.5 |
| Яйца Волжанин С0 корич | ≈ 98% | 161 | 12.8 | 11.8 | 1 |
| Яйца деревенские | ≈ 98% | 160 | 12.9 | 11.8 | 0.3 |
| Яйца куриные «Золотые» | ≈ 98% | 160 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Яйцо в крутую | ≈ 98% | 160 | 12.9 | 11.6 | 0.8 |
| яйцо вкрутую | ≈ 98% | 160 | 12.9 | 11.6 | 0.8 |
| Яйцо куриное вареное | ≈ 98% | 160 | 12.9 | 11.6 | 0.8 |
| Яйцо куриное отварное | ≈ 98% | 160 | 12.9 | 11.6 | 0.8 |
| Яйцо сырое | ≈ 98% | 160 | 13 | 12 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов