Авоська · Мясо
Шашлык свиной по-кавказски жар
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
322ккал · 100 г
Белки13 г16%
Жиры30 г84%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шашлык свиной по-кавказски жар». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 805 | 32.5 | 75 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 966 | 39 | 90 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 354 | 14.3 | 33 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 322 ккал | 322 ккал | 16% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 30 г | 30 г | 45% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шашлык»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шашлык» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| тушеный шашлык мираторг в WOK | 379 | 14.8 | 34.7 | 1.9 |
| Шашлык из свиной шейки с луком | 367 | 13 | 35 | 2 |
| Шашлык Пряный | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Свиной шашлык Останкино охлажденный | 363 | 12 | 35 | 0 |
| шашлык "нефиг жрать" | 362 | 14.6 | 31.9 | 3.2 |
| Шашлык из мраморной говядины | 360 | 12 | 35 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шашлык свиной по-кавказски жар | Мясо | — | 322 | 13 | 30 | 0 |
| Горбуша филе ломтики в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 320 | 13 | 30 | 0 |
| Соус сырно-грибной тё | Бакалея | ≈ 98% | 321 | 10.2 | 29.9 | 2.8 |
| Фарш куриный | Птица | ≈ 98% | 320 | 12 | 30 | 0 |
| кокосовый кекс | Сладости | ≈ 97% | 321 | 9 | 27.8 | 3.5 |
| Набор для бульона | Готовые_блюда | ≈ 97% | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 324 | 15.3 | 28.8 | 0.1 |
| Яичница (2 шт) на сале 15г | Яйца | ≈ 97% | 320 | 14 | 25 | 1 |
| Семечки полосатые от мартина | Орехи и семена | ≈ 96% | 320 | 15 | 27 | 3.5 |
| Маслины вяленые | Овощи | ≈ 94% | 322 | 1.9 | 34 | 4.6 |
| Чипсы из ламинарии | Снеки | ≈ 94% | 323 | 10 | 25 | 10 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шашлык свиной по-кавказски жар | — | 322 | 13 | 30 | 0 |
| Реберные пластины | ≈ 100% | 322 | 13 | 30 | 0 |
| сосиски венские | ≈ 100% | 322 | 13 | 30 | 0 |
| фарш домашний "Люкс" | ≈ 100% | 322 | 13 | 30 | 0 |
| Буженина в собственном соку | ≈ 99% | 322 | 12 | 30 | 1 |
| колбаса балыковая ува | ≈ 99% | 321 | 12.5 | 29 | 0 |
| Колбаски свинные "Тирольские" | ≈ 99% | 320 | 13 | 30 | 0 |
| Свинина шейка, фарш, п/ф | ≈ 99% | 320 | 13 | 30 | 0 |
| Свиные колбаски Тирольские | ≈ 99% | 320 | 13 | 30 | 0 |
| Шейка пряная свиная в/к | ≈ 99% | 320 | 13 | 30 | 0 |
| шейка свиная | ≈ 99% | 320 | 13 | 30 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов