БКК · Мясо
Буженина в собственном соку
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
322ккал · 100 г
Белки12 г15%
Жиры30 г84%
Углеводы1 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Буженина в собственном соку». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 80.5 | 3 | 7.5 | 0.25 |
| Порция | 150 г | 483 | 18 | 45 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 354 | 13.2 | 33 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 322 ккал | 322 ккал | 16% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 30 г | 30 г | 45% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Карбонат и буженина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Карбонат и буженина» — сравните калорийность и БЖУ.
| карбонад свинной копчено вареный | 580 | 10 | 60 | 0 |
| Буженина без сала | 509 | 20.4 | 46.4 | 2.4 |
| Карбонат свиной | 491 | 11.7 | 49.8 | 0 |
| буженина по-домашнему | 368 | 14 | 28 | 0 |
| Буженина из свинины | 368 | 14 | 28 | 0 |
| Карбонад свиной | 357 | 14.3 | 33 | 0 |
| Буженина запеченная | 350 | 19 | 30 | 0 |
| Буженина запечённая | 350 | 19 | 30 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Буженина в собственном соку | Мясо | — | 322 | 12 | 30 | 1 |
| Паштет куриный | Птица | ≈ 99% | 322 | 10 | 30 | 3 |
| Горбуша филе ломтики в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 320 | 13 | 30 | 0 |
| кокосовый кекс | Сладости | ≈ 98% | 321 | 9 | 27.8 | 3.5 |
| Соус сырно-грибной тё | Бакалея | ≈ 98% | 321 | 10.2 | 29.9 | 2.8 |
| Набор для бульона | Готовые_блюда | ≈ 97% | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 324 | 15.3 | 28.8 | 0.1 |
| Семечки полосатые с солью | Орехи и семена | ≈ 96% | 320 | 15 | 27 | 3.5 |
| Яичница (2 шт) на сале 15г | Яйца | ≈ 96% | 320 | 14 | 25 | 1 |
| Маслины вяленые | Овощи | ≈ 94% | 322 | 1.9 | 34 | 4.6 |
| Чипсы из ламинарии | Снеки | ≈ 94% | 323 | 10 | 25 | 10 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Буженина в собственном соку | — | 322 | 12 | 30 | 1 |
| колбаса балыковая ува | ≈ 99% | 321 | 12.5 | 29 | 0 |
| колбаса,сибирская продовольственная компания | ≈ 99% | 320 | 12 | 30 | 0.5 |
| Реберные пластины | ≈ 99% | 322 | 13 | 30 | 0 |
| Сарделька (сосиска), говяжья, разогретая | ≈ 99% | 322 | 11.7 | 29.4 | 2.7 |
| Сардельки свиные | ≈ 99% | 322 | 10.1 | 31.6 | 1.8 |
| сосиски венские | ≈ 99% | 322 | 13 | 30 | 0 |
| фарш домашний "Люкс" | ≈ 99% | 322 | 13 | 30 | 0 |
| Шашлык свиной по-кавказски жар | ≈ 99% | 322 | 13 | 30 | 0 |
| Сервелат Ромовый | ≈ 98% | 323 | 11 | 31 | 0 |
| Сосиски,,Семейные" | ≈ 98% | 320 | 12 | 30 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов