Хлеб и выпечка
хлебцы energy 3 злаковых 1 штука 6.8 гр. 26 кал
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
390ккал · 100 г
Белки6.8 г7%
Жиры3.9 г10%
Углеводы76.5 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебцы energy 3 злаковых 1 штука 6.8 гр. 26 кал». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 195 | 3.4 | 1.95 | 38.3 |
| Ломтик | 25 г | 97.5 | 1.7 | 0.98 | 19.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 390 ккал | 390 ккал | 20% |
| Белки | 6.8 г | 6.8 г | 9% |
| Жиры | 3.9 г | 3.9 г | 6% |
| Углеводы | 76.5 г | 76.5 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебцы energy 3 злаковых 1 штука 6.8 гр. 26 кал | Хлеб и выпечка | — | 390 | 6.8 | 3.9 | 76.5 |
| гематогеша шоколадный | Сладости | ≈ 99% | 390 | 6 | 4 | 82 |
| горячий шоколад | Напитки | ≈ 99% | 390 | 7 | 3 | 83 |
| Овсяно-пшеничная каша Малютка безмолочная с яблоком | Бакалея | ≈ 99% | 390 | 9.2 | 3.6 | 80.3 |
| Рисовая каша с кокосом | Крупы и каши | ≈ 99% | 390 | 5.5 | 5 | 80 |
| рисовые вафли | Снеки | ≈ 99% | 391 | 8 | 3.6 | 80 |
| бананы сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Бананы сушёные | Орехи и семена | ≈ 97% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Пюре картофельное | Овощи | ≈ 95% | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| Нут | Бобовые | ≈ 93% | 390 | 20 | 5 | 66 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебцы energy 3 злаковых 1 штука 6.8 гр. 26 кал | — | 390 | 6.8 | 3.9 | 76.5 |
| Сухари агеевские | ≈ 99% | 390 | 8.5 | 3.6 | 79 |
| Хлебцы кукурузные - Карамель | ≈ 99% | 390 | 6 | 5 | 80 |
| Сухари лидские популярные | ≈ 98% | 389 | 9.7 | 3.7 | 78.8 |
| Сушки | ≈ 98% | 390 | 10 | 3 | 75 |
| Сушки "Кроха"простые | ≈ 98% | 390 | 12.5 | 3 | 78.6 |
| сушки кроха | ≈ 98% | 390 | 12.5 | 3 | 78.6 |
| Сухари "Малышок". Бурятхлебпром | ≈ 97% | 390 | 10 | 5.5 | 75 |
| Сушки ванильные | ≈ 97% | 390 | 9 | 6 | 75 |
| Хлебцы ПП | ≈ 97% | 390 | 10.5 | 1.5 | 80.5 |
| Хлебцы рисово-кукурузные со вкусом карамели | ≈ 97% | 388 | 3.9 | 4.7 | 81 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов