Магнит · Хлеб и выпечка
Сушки
Энергия и соотношение БЖУ
390ккал · 100 г
Белки10 г11%
Жиры3 г7%
Углеводы75 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сушки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 273 | 7 | 2.1 | 52.5 |
| Ломтик | 25 г | 97.5 | 2.5 | 0.75 | 18.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 390 ккал | 390 ккал | 20% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 75 г | 75 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сушки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушки» — сравните калорийность и БЖУ.
| сушки "Тараллини" | 460 | 9 | 20 | 61 |
| Сушки люлюшки | 450 | 7.5 | 8 | 87 |
| Сушки малютка с маком | 440 | 11 | 10 | 76 |
| Сушки мини с солодом | 439 | 9.5 | 9 | 80 |
| Сушки мини соленые | 435 | 10.3 | 12.7 | 69.8 |
| Сушка "Киевская" с маком 420 гр. | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки киевские | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки човники киевские с маком | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сушки | Хлеб и выпечка | — | 390 | 10 | 3 | 75 |
| Какао на 30% меньше сахара | Напитки | ≈ 99% | 390 | 9.2 | 4.4 | 75 |
| Овсяно-пшеничная каша Малютка безмолочная с яблоком | Бакалея | ≈ 99% | 390 | 9.2 | 3.6 | 80.3 |
| Хлопья Агро-Альянс 4 злака | Крупы и каши | ≈ 99% | 390 | 12 | 3 | 73 |
| Завтрак Колечки с медом | Сладости | ≈ 98% | 388 | 9.2 | 3 | 77 |
| рисовые вафли | Снеки | ≈ 98% | 391 | 8 | 3.6 | 80 |
| бананы сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 96% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Пюре картофельное | Овощи | ≈ 95% | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
| Лапша яичная (в сухом виде) | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 384 | 14.2 | 4.4 | 71.3 |
| Нут Агро-Альянс | Бобовые | ≈ 94% | 390 | 20 | 5 | 66 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сушки | — | 390 | 10 | 3 | 75 |
| Сухари агеевские | ≈ 99% | 390 | 8.5 | 3.6 | 79 |
| Сухари лидские популярные | ≈ 99% | 389 | 9.7 | 3.7 | 78.8 |
| Сушки "Кроха"простые | ≈ 99% | 390 | 12.5 | 3 | 78.6 |
| сушки кроха | ≈ 99% | 390 | 12.5 | 3 | 78.6 |
| Питта д 10 см, 8 шт | ≈ 98% | 391 | 12.8 | 3.9 | 76.3 |
| хлебцы гречневые | ≈ 98% | 387 | 10.5 | 3.4 | 78.6 |
| Хлебцы кукурузные - Карамель | ≈ 98% | 390 | 6 | 5 | 80 |
| Хлебцы ПП | ≈ 98% | 390 | 10.5 | 1.5 | 80.5 |
| хлебцы energy 3 злаковых 1 штука 6.8 гр. 26 кал | ≈ 98% | 390 | 6.8 | 3.9 | 76.5 |
| сушка челночок | ≈ 97% | 392 | 10.5 | 4.3 | 75.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов