Вкус вилл · Хлеб и выпечка
хлебцы гречневые
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
387ккал · 100 г
Белки10.5 г11%
Жиры3.4 г8%
Углеводы78.6 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебцы гречневые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 194 | 5.25 | 1.7 | 39.3 |
| Ломтик | 25 г | 96.8 | 2.63 | 0.85 | 19.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 387 ккал | 387 ккал | 19% |
| Белки | 10.5 г | 10.5 г | 14% |
| Жиры | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Углеводы | 78.6 г | 78.6 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | — | 387 | 10.5 | 3.4 | 78.6 |
| Завтрак Колечки с медом | Сладости | ≈ 99% | 388 | 9.2 | 3 | 77 |
| Каша мультизлаковая на молочной сыворотке | Крупы и каши | ≈ 99% | 387.5 | 9 | 3.8 | 72.5 |
| Закуски, кукурузное пирожное, Na 488 мг | Бакалея | ≈ 98% | 387 | 8.1 | 2.4 | 81.5 |
| Сладкий нут в хрустящей оболочке | Снеки | ≈ 98% | 387 | 13.1 | 4 | 69.5 |
| Какао на 30% меньше сахара | Напитки | ≈ 97% | 390 | 9.2 | 4.4 | 75 |
| Лапша яичная (в сухом виде) | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 384 | 14.2 | 4.4 | 71.3 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 95% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Пюре картофельное фасованное (сухое) с жареным луком | Овощи | ≈ 95% | 380 | 11 | 4 | 75 |
| бананы сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| "Кузнецовския каша "5 злаков с нутом | Бобовые | ≈ 93% | 380 | 16 | 3 | 71 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебцы гречневые | — | 387 | 10.5 | 3.4 | 78.6 |
| Сухари лидские популярные | ≈ 99% | 389 | 9.7 | 3.7 | 78.8 |
| Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси | ≈ 99% | 386 | 11 | 3.4 | 73 |
| Пшеничная колечки | ≈ 98% | 385 | 9.6 | 4.4 | 73 |
| Рисово-кукурузные хлебцы | ≈ 98% | 387 | 7.6 | 2.6 | 81.5 |
| Рисовые хлебцы | ≈ 98% | 386 | 8.2 | 2.8 | 79.3 |
| Рисовые хлебцы с семенами тыквы | ≈ 98% | 385 | 9.7 | 3.9 | 76 |
| Сушки | ≈ 98% | 390 | 10 | 3 | 75 |
| Хлебцы гречневые хрустящие | ≈ 98% | 385.7 | 14.3 | 2.9 | 78.6 |
| хлебцы рисовы с морск.солью | ≈ 98% | 385 | 8.3 | 3.4 | 78.3 |
| Хлебцы рисовые с семенами чиа | ≈ 98% | 386 | 9.3 | 4.9 | 71.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов