Хлебцы рисовые с семенами чиа
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы рисовые с семенами чиа». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 193 | 4.65 | 2.45 | 35.9 |
| Ломтик | 25 г | 96.5 | 2.33 | 1.23 | 18 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 386 ккал | 386 ккал | 19% |
| Белки | 9.3 г | 9.3 г | 12% |
| Жиры | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Углеводы | 71.8 г | 71.8 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы рисовые с семенами чиа | Хлеб и выпечка | — | 386 | 9.3 | 4.9 | 71.8 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), с кленовым и коричневым сахаром, сухая | Крупы и каши | ≈ 100% | 386 | 9.3 | 4.7 | 69.5 |
| Несквик Duo шарики черно-белые | Сладости | ≈ 99% | 386 | 8.2 | 5.2 | 76.7 |
| Пудинг Heinz фруктовое ассорти в сливках | Бакалея | ≈ 99% | 385 | 8.2 | 5.2 | 76.3 |
| Кофе 3 в 1 капучино | Напитки | ≈ 98% | 386 | 8 | 6.9 | 70.7 |
| Сладкий нут в хрустящей оболочке | Снеки | ≈ 98% | 387 | 13.1 | 4 | 69.5 |
| Лапша яичная (в сухом виде) | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 384 | 14.2 | 4.4 | 71.3 |
| Пюре картофельное фасованное (сухое) с жареным луком | Овощи | ≈ 96% | 380 | 11 | 4 | 75 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 95% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| «Cornline», зерновой батончик с клюквой, 30 г | Батончики | ≈ 94% | 380 | 3.5 | 6.5 | 77 |
| Обед, макароны с сыром с соусом (сухая смесь), упакованный в коробку, не подвергнутый тепловой обработке | Мясо | ≈ 94% | 379 | 13.9 | 4.8 | 66.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы рисовые с семенами чиа | — | 386 | 9.3 | 4.9 | 71.8 |
| Пшеничная колечки | ≈ 99% | 385 | 9.6 | 4.4 | 73 |
| Соломка сладкая | ≈ 99% | 385 | 9.6 | 5.3 | 73.8 |
| Сушки "Кроха" с маком на сорбите | ≈ 99% | 386 | 10.5 | 5.8 | 73 |
| Сушки кроха ванильные | ≈ 99% | 384 | 9.3 | 5.4 | 74.6 |
| Мультизерновые хлебцы с семенами чиа | ≈ 98% | 387.5 | 8.8 | 6.3 | 72.5 |
| пирог Заливные яблоки | ≈ 98% | 384 | 8.7 | 6.4 | 74.1 |
| Рисовые хлебцы с семенами тыквы | ≈ 98% | 385 | 9.7 | 3.9 | 76 |
| Сушка малютка "К чаю" | ≈ 98% | 386 | 9.6 | 6.8 | 70.6 |
| Хлеб с клетчаткой | ≈ 98% | 386 | 11.3 | 5.7 | 65.6 |
| Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси | ≈ 98% | 386 | 11 | 3.4 | 73 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов