Сердобский продукт · Хлеб и выпечка
Сухари агеевские
Энергия и соотношение БЖУ
390ккал · 100 г
Белки8.5 г9%
Жиры3.6 г8%
Углеводы79 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухари агеевские». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 39 | 0.85 | 0.36 | 7.9 |
| Ломтик | 25 г | 97.5 | 2.13 | 0.9 | 19.8 |
| Горсть | 30 г | 117 | 2.55 | 1.08 | 23.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 390 ккал | 390 ккал | 20% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Углеводы | 79 г | 79 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухари агеевские | Хлеб и выпечка | — | 390 | 8.5 | 3.6 | 79 |
| Овсяно-пшеничная каша Малютка безмолочная с яблоком | Бакалея | ≈ 100% | 390 | 9.2 | 3.6 | 80.3 |
| Гематоген-йод | Сладости | ≈ 99% | 390 | 7 | 3.4 | 82 |
| какао | Крупы и каши | ≈ 99% | 390 | 9.2 | 4.4 | 75 |
| Какао на 30% меньше сахара | Напитки | ≈ 99% | 390 | 9.2 | 4.4 | 75 |
| рисовые вафли | Снеки | ≈ 99% | 391 | 8 | 3.6 | 80 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 97% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| бананы сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Пюре картофельное | Овощи | ≈ 95% | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| Нут | Бобовые | ≈ 93% | 390 | 20 | 5 | 66 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухари агеевские | — | 390 | 8.5 | 3.6 | 79 |
| Сухари лидские популярные | ≈ 99% | 389 | 9.7 | 3.7 | 78.8 |
| Сушки | ≈ 99% | 390 | 10 | 3 | 75 |
| Хлебцы кукурузные - Карамель | ≈ 99% | 390 | 6 | 5 | 80 |
| хлебцы energy 3 злаковых 1 штука 6.8 гр. 26 кал | ≈ 99% | 390 | 6.8 | 3.9 | 76.5 |
| Сушки "Кроха"простые | ≈ 98% | 390 | 12.5 | 3 | 78.6 |
| сушки кроха | ≈ 98% | 390 | 12.5 | 3 | 78.6 |
| Хлебцы ПП | ≈ 98% | 390 | 10.5 | 1.5 | 80.5 |
| Баранки на сгущенном молоке | ≈ 97% | 392 | 10 | 4.7 | 77.2 |
| Сухари "Малышок". Бурятхлебпром | ≈ 97% | 390 | 10 | 5.5 | 75 |
| хлебцы гречневые | ≈ 97% | 387 | 10.5 | 3.4 | 78.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов