Koska · Бакалея
Тахина
Алкогольные напитки
Энергия и соотношение БЖУ
672ккал · 100 г
Белки22.7 г14%
Жиры58 г80%
Углеводы10.5 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тахина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 101 | 3.41 | 8.7 | 1.58 |
| Ч. ложка | 5 г | 33.6 | 1.14 | 2.9 | 0.53 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 672 ккал | 672 ккал | 34% |
| Белки | 22.7 г | 22.7 г | 30% |
| Жиры | 58 г | 58 г | 87% |
| Углеводы | 10.5 г | 10.5 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тахина | Бакалея | — | 672 | 22.7 | 58 | 10.5 |
| «Бабкины семечки», семечки отборные, жареные, 300 г | Орехи и семена | ≈ 99% | 671 | 25 | 55 | 8.5 |
| Кедровые орешки | Крупы и каши | ≈ 97% | 670 | 19 | 58 | 17 |
| урбеч фисташка-миндаль | Сладости | ≈ 97% | 676 | 26 | 59 | 7 |
| Яичный желток куриный, сушеный | Яйца | ≈ 95% | 669 | 33.6 | 59.1 | 0.7 |
| Омега 3-6-9 | Масла и жиры | ≈ 94% | 667 | 13.3 | 66.7 | 6.7 |
| семки | Снеки | ≈ 94% | 680 | 20.3 | 63.1 | 7.8 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | Мясо | ≈ 93% | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Морская капуста ДольКим | Рыба и морепродукты | ≈ 91% | 660 | 16 | 56 | 22 |
| Сливочное масло 73.5% | Макароны и гарниры | ≈ 90% | 669 | 0.7 | 73.5 | 1.2 |
| Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара | Бобовые | ≈ 88% | 650 | 24.8 | 54.9 | 6.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тахина | — | 672 | 22.7 | 58 | 10.5 |
| Тахини - паста из семян сезама | ≈ 98% | 673 | 25.3 | 60.3 | 3.6 |
| майонез европейский | ≈ 92% | 671.4 | 0.7 | 72.1 | 4.3 |
| Майонез 72% | ≈ 91% | 669 | 0.5 | 72 | 4.6 |
| майонез Европейский 72% | ≈ 90% | 669 | 0.5 | 72 | 4.2 |
| Кокосовая стружка Националь | ≈ 89% | 660 | 5 | 64 | 15 |
| Майонез на перепелиных яйцах | ≈ 89% | 667 | 2.6 | 73 | 0.2 |
| «Галерея вкусов», кокосовая стружка, 20 г | ≈ 88% | 690 | 13 | 66 | 14 |
| Заправка для макарон из грецких орехов | ≈ 88% | 657 | 12.6 | 57.8 | 26.5 |
| Майонез Европейский | ≈ 88% | 665 | 1.4 | 72 | 2.6 |
| Пиндакаас | ≈ 88% | 651 | 20 | 55 | 15 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов