GRANOLA.LAB · Крупы и каши
Гранола Wild Crunch "Мята, шоколад +коллаген"
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
385ккал · 100 г
Белки9.2 г9%
Жиры12.6 г29%
Углеводы61.7 г62%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гранола Wild Crunch "Мята, шоколад +коллаген"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 154 | 3.68 | 5.04 | 24.7 |
| Порция | 30 г | 116 | 2.76 | 3.78 | 18.5 |
| Миска | 200 г | 770 | 18.4 | 25.2 | 123 |
| Ладонь | 150 г | 578 | 13.8 | 18.9 | 92.6 |
| Кулак | 180 г | 693 | 16.6 | 22.7 | 111 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 385 ккал | 385 ккал | 19% |
| Белки | 9.2 г | 9.2 г | 12% |
| Жиры | 12.6 г | 12.6 г | 19% |
| Углеводы | 61.7 г | 61.7 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Гранола»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Гранола» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Гранола | 471 | 10 | 20 | 61 |
| Гранола овсяная с фундуком и миндалем | 470 | 9.5 | 22 | 56 |
| Гранола овсяная с бананом и шоколадом | 460 | 8.5 | 18 | 61 |
| Гранола гречневая | 457 | 10.4 | 19 | 61.1 |
| Гранола "Гречневая" | 457 | 10.4 | 19 | 61.1 |
| Гранола "Мята и шоколад" | 453 | 9.6 | 17.2 | 65 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гранола Wild Crunch "Мята, шоколад +коллаген" | Крупы и каши | — | 385 | 9.2 | 12.6 | 61.7 |
| Рулет маковый "Бриош" | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 384 | 7.9 | 12.2 | 60.7 |
| Медовые пряники с джемом | Сладости | ≈ 98% | 384 | 6.5 | 12.9 | 62 |
| Спорт мюсли землиника и злаки | Снеки | ≈ 98% | 385 | 5 | 13 | 62 |
| Коктейль "Танго" | Орехи и семена | ≈ 97% | 385 | 7.2 | 14.9 | 55.5 |
| Мед с орехами | Бакалея | ≈ 97% | 386 | 3.7 | 13.8 | 64.8 |
| милкшейк | Напитки | ≈ 97% | 382 | 10 | 12 | 70 |
| Каша овсяная с орехами,карамелью и абрикосом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 390 | 12 | 11 | 56 |
| Нут Мистраль | Бобовые | ≈ 96% | 385 | 18.2 | 9.4 | 62.6 |
| Молоко соевое сухое Soyka | Молочные продукты | ≈ 95% | 383 | 16.6 | 10.1 | 56.5 |
| Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 392 | 14.3 | 10.6 | 58.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гранола Wild Crunch "Мята, шоколад +коллаген" | — | 385 | 9.2 | 12.6 | 61.7 |
| Гранола | ≈ 98% | 383 | 10 | 11 | 60 |
| Гранола | ≈ 98% | 386 | 5.3 | 15 | 68.4 |
| Гранола ЧЕРНОСЛИВ-ШОКОЛАД | ≈ 98% | 386 | 5.3 | 15.2 | 68.4 |
| Каша булгур | ≈ 98% | 385 | 11.4 | 8.9 | 53.2 |
| Овсянка без глютена (Сташевское) | ≈ 98% | 387 | 10 | 11 | 57 |
| Гранола с клюквой | ≈ 97% | 380 | 9 | 12 | 58 |
| ГРАНОЛА С КЛЮКВОЙ | ≈ 97% | 380 | 9 | 12 | 58 |
| Гранола финик + кокос | ≈ 97% | 384 | 7.2 | 15 | 61 |
| Гранола To Go с шоколадом | ≈ 97% | 381 | 7.8 | 12.6 | 62.5 |
| Мюсли Матти банан шоколад | ≈ 97% | 387 | 8.4 | 14 | 57.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов