Безопасный кекс · Сладости
Смородиновый кейк
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
107ккал · 100 г
Белки10.2 г39%
Жиры4.9 г42%
Углеводы5.1 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смородиновый кейк». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 26.8 | 2.55 | 1.23 | 1.27 |
| Порция | 50 г | 53.5 | 5.1 | 2.45 | 2.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 107 ккал | 107 ккал | 5% |
| Белки | 10.2 г | 10.2 г | 14% |
| Жиры | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Углеводы | 5.1 г | 5.1 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смородиновый кейк | Сладости | — | 107 | 10.2 | 4.9 | 5.1 |
| Индейка в сметане | Птица | ≈ 99% | 106 | 10.1 | 5.1 | 4.7 |
| скумбрия паровая с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 107 | 10.4 | 5.3 | 4.4 |
| Запеканка из капусты и курицы | Готовые_блюда | ≈ 98% | 108 | 9.3 | 5.4 | 5.5 |
| Почки говяжьи тушеные, по 1-430 | Мясо | ≈ 98% | 109 | 11.1 | 5.5 | 5.3 |
| пасха диетическая | Молочные продукты | ≈ 97% | 107 | 10.5 | 5.6 | 3.2 |
| Домашний хлеб по Дюкану | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 111 | 10 | 5.5 | 5.4 |
| Эдамаме (замороженные) | Бобовые | ≈ 96% | 109 | 11.2 | 4.7 | 7.6 |
| Яичница с сыром, помидорой и хлебом | Яйца | ≈ 96% | 109 | 9.7 | 5.9 | 4.4 |
| Диетический майонез из творога | Бакалея | ≈ 95% | 112 | 9.6 | 5.4 | 6.3 |
| Курочка с брокколи | Овощи | ≈ 95% | 106 | 10.3 | 6.2 | 3.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смородиновый кейк | — | 107 | 10.2 | 4.9 | 5.1 |
| Клубнично-творожный десерт с орешками | ≈ 98% | 106 | 9.2 | 5.2 | 5.3 |
| Лимонного маковый десерт | ≈ 96% | 107 | 11.9 | 5.2 | 2.8 |
| печенье bombarr фисташка | ≈ 96% | 108 | 10 | 5.1 | 3 |
| ПП пирожное Малина-фисташка | ≈ 94% | 108 | 9.4 | 4 | 8.7 |
| Кекс белковый | ≈ 93% | 112 | 13 | 5 | 9 |
| маршлеу | ≈ 93% | 100 | 8.5 | 5.5 | 4 |
| Протеиновое печенье Bombbar, кокос | ≈ 93% | 98 | 10 | 4.1 | 5.6 |
| суфле из творога и какао | ≈ 93% | 97 | 10.5 | 4.3 | 4.4 |
| Тирамису | ≈ 93% | 97 | 10.8 | 4.4 | 4.6 |
| чискейк с желатином | ≈ 93% | 108 | 13.3 | 3.7 | 3.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов