frozen · Рыба и морепродукты
Морепродукты замороженные
Энергия и соотношение БЖУ
98ккал · 100 г
Белки20 г85%
Жиры1.5 г14%
Углеводы0.1 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Морепродукты замороженные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 147 | 30 | 2.25 | 0.15 |
| Ладонь | 110 г | 108 | 22 | 1.65 | 0.11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 98 ккал | 98 ккал | 5% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Прочие морепродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие морепродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Коктейль из морепродуктов в масле | 487 | 6 | 51 | 1 |
| Паста из морепродуктов с чесноком | 440 | 5.5 | 44 | 4.5 |
| Паста из морепродуктов Crèm Le Mare сливочная | 430 | 5 | 44 | 4 |
| Антарктик криль сливочно-чесночный | 426.7 | 5.5 | 41 | 9.1 |
| Криль "Креветка в соусе с копченым лососем" | 420 | 6 | 42 | 5.5 |
| Морской коктейль в масле | 420 | 7.5 | 46 | 1 |
| криль крем | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
| Антарктик-Криль | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Морепродукты замороженные | Рыба и морепродукты | — | 98 | 20 | 1.5 | 0.1 |
| индюшиное филе | Птица | ≈ 99% | 98 | 20.1 | 1.7 | 0 |
| Тартар из говядины | Мясо | ≈ 99% | 99 | 21.2 | 1.6 | 0 |
| Штурвал Янтарная рыбка | Снеки | ≈ 98% | 98 | 20 | 1.8 | 0.5 |
| Творог 2 | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 99 | 17 | 2 | 0 |
| ИНДЕЙКА (ГРУДКА) в соевом соусе | Бакалея | ≈ 95% | 104 | 21.2 | 2.1 | 0.3 |
| Рожки с творожным кремом | Сладости | ≈ 95% | 94.3 | 21.1 | 0.9 | 0.7 |
| творог | Молочные продукты | ≈ 94% | 93 | 18 | 1.8 | 1.3 |
| Сейтан "Шашлык в маринаде" | Бобовые | ≈ 93% | 106 | 24 | 1 | 0.4 |
| Фиточай ромашковый | Напитки | ≈ 93% | 96 | 20 | 0 | 2 |
| Омлет с тунцом атака Дюкан | Яйца | ≈ 92% | 101 | 17.7 | 2.8 | 1.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Морепродукты замороженные | — | 98 | 20 | 1.5 | 0.1 |
| Краб камчатский, приготовленный на пару | ≈ 99% | 97 | 19.4 | 1.5 | 0 |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | ≈ 99% | 98 | 20.5 | 1.6 | 0.3 |
| Креветки гигантские отварные в рассоле | ≈ 99% | 98 | 20.6 | 1.7 | 0 |
| Креветки калури | ≈ 99% | 98 | 20.6 | 1.7 | 0 |
| Креветки королевские Магнит | ≈ 99% | 99 | 20 | 1.7 | 0 |
| судак соленый | ≈ 99% | 97 | 21.3 | 1.5 | 0 |
| филе щуки на пару | ≈ 99% | 98 | 21.3 | 1.3 | 0 |
| Щука отварная | ≈ 99% | 98 | 21.3 | 1.3 | 0 |
| Щука отварная 21.3 1.3 | ≈ 99% | 98 | 21.3 | 1.3 | 0 |
| Щука отварная, по 1-340 | ≈ 99% | 98 | 21.3 | 1.3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов