Бакалея
майонез лайт
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
81ккал · 100 г
Белки4 г20%
Жиры3.2 г36%
Углеводы9 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «майонез лайт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 12.2 | 0.6 | 0.48 | 1.35 |
| Ч. ложка | 5 г | 4.05 | 0.2 | 0.16 | 0.45 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 81 ккал | 81 ккал | 4% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 3.2 г | 3.2 г | 5% |
| Углеводы | 9 г | 9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Майонез»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Майонез» — сравните калорийность и БЖУ.
| майонез оливковый дом. | 749 | 3.5 | 81.3 | 0.8 |
| Майонез домашний | 724 | 2.5 | 78.9 | 0.7 |
| Майонез Золотой | 722 | 1 | 78.5 | 2.3 |
| Майонез, с соевым и сафлоровым маслом и солью | 717 | 1.1 | 79.4 | 2.7 |
| Майонез на основе соевого масла, без соли | 717 | 1.1 | 79.4 | 2.7 |
| Майонез Delikatess | 715 | 0.9 | 77.7 | 2.6 |
| Домашний майонез | 714 | 4 | 77.2 | 0.5 |
| майонез деликатесный | 707 | 0.7 | 77 | 2.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| майонез лайт | Бакалея | — | 81 | 4 | 3.2 | 9 |
| капустные котлеточки | Овощи | ≈ 98% | 80 | 3.2 | 3.4 | 9.1 |
| Торт шоколадный 1 | Сладости | ≈ 98% | 83 | 4.2 | 2.8 | 8.9 |
| Вареники с капустой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 79.1 | 4.2 | 2.9 | 9.7 |
| Какао с молоком | Напитки | ≈ 97% | 82 | 3 | 3.3 | 10 |
| Молочный напиток шоколадный 3,4% жирности, с витаминами A и D | Молочные продукты | ≈ 97% | 83 | 3.2 | 3.4 | 9.5 |
| Каша овсяная | Крупы и каши | ≈ 96% | 76 | 3.3 | 3.1 | 8.7 |
| напиток ёгуртный 3,2% | Мясо | ≈ 96% | 79 | 2.5 | 3.2 | 10 |
| Пангасиус с овощами в духовке | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 83 | 5.3 | 3.3 | 8 |
| Картофель с индейкой тушеный | Птица | ≈ 94% | 81 | 6 | 2 | 9.7 |
| тема пюре цыпленок с кабачками | Снеки | ≈ 93% | 84 | 4.5 | 4.3 | 6.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| майонез лайт | — | 81 | 4 | 3.2 | 9 |
| Детское питание, Каша, ячменная, приготовленная на цельном молоке | ≈ 98% | 84 | 3.7 | 3.3 | 9.3 |
| Детское питание, Обед, говядина с рисом, для детей, начинающих ходить | ≈ 97% | 82 | 5 | 2.9 | 8.8 |
| Коктейль молочный Здрайверы Шоколадный 3.0% | ≈ 97% | 81 | 2.9 | 3 | 10 |
| Детское питание, Каша, овсяная, с бананом, приготовленная на цельном молоке | ≈ 96% | 86 | 3.8 | 3.5 | 9.6 |
| Детское питание, Каша, рисовая, приготовленная на цельном молоке | ≈ 96% | 85 | 3.5 | 3.4 | 10.3 |
| Детское питание, Каша, смесь, с бананом, приготовленная на цельном молоке | ≈ 96% | 86 | 3.8 | 3.5 | 9.6 |
| Йогурт Агуша детский натуральный 2.9% | ≈ 96% | 80 | 3 | 2.9 | 10.4 |
| Йогурт Агуша питьевой с персиком 2.7% | ≈ 96% | 81 | 2.8 | 2.7 | 10.7 |
| Йогурт Агуша питьевой с черносливом 2.7% | ≈ 96% | 81 | 2.8 | 2.7 | 10.7 |
| Пюре Gerber Филе сайды с овощами и рисом | ≈ 96% | 75 | 3.7 | 2.9 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов