Детское питание, Обед, говядина с рисом, для детей, начинающих ходить
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Обед, говядина с рисом, для детей, начинающих ходить». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 20.5 | 1.25 | 0.73 | 2.2 |
| Ч. ложка | 5 г | 4.1 | 0.25 | 0.14 | 0.44 |
| Банка | 325 г | 267 | 16.3 | 9.42 | 28.6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 82 ккал | 82 ккал | 4% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Углеводы | 8.8 г | 8.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.51 мкг | 17% |
| В6 · пиридоксин | 0.14 мг | 7% |
| РР · НЭ | 1.34 мг | 6.7% |
| C · аскорбиновая | 3.9 мг | 4.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.07 мг | 3.8% |
| А · РЭ | 25 мкг | 2.8% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мясные консервы и паштеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные консервы и паштеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Соус с курицей | 621 | 3 | 67 | 1.5 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| Говяжьи палочки, копченые | 550 | 21.5 | 49.6 | 5.4 |
| Паштет «Пражский» «Главпродукт», 100 г | 423 | 9 | 43 | 0 |
| Борщик Heinz с говядинкой | 374 | 11.3 | 6.7 | 67 |
| Тушенка мясная рубленая из говядины и свинины «Главпродукт», 325 г | 359.8 | 3.2 | 36 | 5.8 |
| Ресторан, Латино, эмпанадас, говядина, приготовленные | 335 | 11.3 | 18.4 | 29.2 |
| приправа Свинина в кисло-сладком соусе | 330 | 5.5 | 3 | 69 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Обед, говядина с рисом, для детей, начинающих ходить | Бакалея | — | 82 | 5 | 2.9 | 8.8 |
| Рыба с картофелем и кабачком | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 83 | 5.7 | 3.1 | 8.1 |
| Соевый йогурт со вкусом манго | Сладости | ≈ 98% | 83 | 5.2 | 3 | 8.2 |
| Винегрет с кальмарами любимый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 78 | 4.6 | 2.8 | 8.5 |
| Йогурт банановый | Напитки | ≈ 97% | 79 | 4 | 2 | 7 |
| Йогурт фруктовый 3.2% | Молочные продукты | ≈ 97% | 85 | 5 | 3.2 | 8.5 |
| Кабачковые оладьи | Овощи | ≈ 96% | 76 | 4.4 | 2.8 | 7.8 |
| аджапсандал с бараниной | Мясо | ≈ 95% | 78 | 5.5 | 3 | 7.2 |
| Картофель с индейкой тушеный | Птица | ≈ 95% | 81 | 6 | 2 | 9.7 |
| Каша из пшенных хлопьев нордик | Крупы и каши | ≈ 94% | 83 | 3.6 | 2.5 | 11.2 |
| мороженое диетическое | Мороженое | ≈ 94% | 83 | 5.2 | 1.9 | 11 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Обед, говядина с рисом, для детей, начинающих ходить | — | 82 | 5 | 2.9 | 8.8 |
| майонез лайт | ≈ 97% | 81 | 4 | 3.2 | 9 |
| Детское питание, Каша, ячменная, приготовленная на цельном молоке | ≈ 96% | 84 | 3.7 | 3.3 | 9.3 |
| Детское питание, Обед, макароны с сыром, для детей, начинающих ходить | ≈ 96% | 82 | 3.5 | 2.6 | 10.7 |
| Детское питание, Каша, овсяная, с бананом, приготовленная на цельном молоке | ≈ 95% | 86 | 3.8 | 3.5 | 9.6 |
| Детское питание, Каша, рисовая, приготовленная на цельном молоке | ≈ 95% | 85 | 3.5 | 3.4 | 10.3 |
| Детское питание, Каша, смесь, с бананом, приготовленная на цельном молоке | ≈ 95% | 86 | 3.8 | 3.5 | 9.6 |
| Детское питание, Обед, макароны, говядина в томатном соусе, для детей, начинающих ходить | ≈ 95% | 82 | 4.3 | 1.9 | 10.4 |
| Коктейль молочный Здрайверы Шоколадный 3.0% | ≈ 95% | 81 | 2.9 | 3 | 10 |
| Овсяные отруби с молоком | ≈ 95% | 81 | 4.9 | 3.7 | 6.9 |
| Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, приготовленная на цельном молоке | ≈ 94% | 86 | 3.6 | 3.3 | 10.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов