Говяжьи палочки, копченые
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говяжьи палочки, копченые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 138 | 5.38 | 12.4 | 1.35 |
| Ч. ложка | 5 г | 27.5 | 1.08 | 2.48 | 0.27 |
| Банка | 325 г | 1788 | 69.9 | 161 | 17.6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 550 ккал | 550 ккал | 28% |
| Белки | 21.5 г | 21.5 г | 29% |
| Жиры | 49.6 г | 49.6 г | 74% |
| Углеводы | 5.4 г | 5.4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1 мкг | 33% |
| В2 · рибофлавин | 0.44 мг | 24% |
| РР · НЭ | 4.54 мг | 23% |
| В6 · пиридоксин | 0.21 мг | 10% |
| В1 · тиамин | 0.14 мг | 9.4% |
| C · аскорбиновая | 6.8 мг | 7.6% |
| В5 · пантотеновая | 0.33 мг | 6.6% |
| А · РЭ | 13 мкг | 1.4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мясные консервы и паштеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные консервы и паштеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Соус с курицей | 621 | 3 | 67 | 1.5 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| Паштет «Пражский» «Главпродукт», 100 г | 423 | 9 | 43 | 0 |
| Борщик Heinz с говядинкой | 374 | 11.3 | 6.7 | 67 |
| Тушенка мясная рубленая из говядины и свинины «Главпродукт», 325 г | 359.8 | 3.2 | 36 | 5.8 |
| Ресторан, Латино, эмпанадас, говядина, приготовленные | 335 | 11.3 | 18.4 | 29.2 |
| приправа Свинина в кисло-сладком соусе | 330 | 5.5 | 3 | 69 |
| Приправа Maggi На второе для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами | 319 | 4.1 | 2.6 | 69 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говяжьи палочки, копченые | Бакалея | — | 550 | 21.5 | 49.6 | 5.4 |
| Семечки подсолнечника | Орехи и семена | ≈ 99% | 550 | 20 | 50 | 5 |
| Арахисовая паста сладкая кранч | Сладости | ≈ 98% | 550 | 24 | 45 | 6 |
| Колбаски Тапас | Снеки | ≈ 98% | 550 | 25 | 50 | 0 |
| Паста арахисовая хрустящая кранч с гималайской солью | Напитки | ≈ 98% | 550 | 24 | 45 | 6 |
| Паста арахисовая хрустящая кранч с гималайской солью | Масла и жиры | ≈ 98% | 550 | 25 | 45 | 6 |
| Колбаса с/в свиная | Мясо | ≈ 97% | 550 | 17 | 54 | 0 |
| Мука арахисовая, Evolution Food, 200 г | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 552 | 25 | 45.2 | 9.9 |
| Морская капуста в кунжутном масле | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 550 | 14.7 | 44.5 | 23 |
| Арахис вирджиния | Бобовые | ≈ 92% | 563 | 25.2 | 48.8 | 8 |
| льняная каша | Крупы и каши | ≈ 92% | 560 | 21 | 44 | 12 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говяжьи палочки, копченые | — | 550 | 21.5 | 49.6 | 5.4 |
| Арахисовое паста хрустящая | ≈ 97% | 550 | 26.3 | 45.2 | 9.7 |
| СМЕСЬ СЕМЯН ДЛЯ САЛАТОВ | ≈ 96% | 550 | 20.1 | 45.5 | 17.7 |
| смесь спортивная | ≈ 94% | 560 | 20 | 50 | 7 |
| Соус Чим Чим | ≈ 94% | 550 | 3.5 | 55 | 10 |
| Паста арахисовая пряничная | ≈ 93% | 540 | 24 | 44 | 6 |
| Смесь кулинарная «Ореховый вкус» | ≈ 93% | 559 | 22.8 | 47.3 | 10.6 |
| Смесь кулинарная «Чёрный и белый кунжут» | ≈ 92% | 562 | 19.2 | 49.2 | 10.5 |
| смесь семечек для салата | ≈ 92% | 560 | 22 | 47 | 12 |
| Смесь семян | ≈ 92% | 560 | 22 | 47 | 12 |
| ЧЕРНЫЙ И БЕЛЫЙ КУНЖУТ ( Смесь для салатов , ГАРНИРОВ И ДЕСЕРТОВ ) | ≈ 92% | 562 | 19.2 | 49.2 | 10.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов