ЧП ПТУ "Лукас" Украина · Сладости
Печенье зерновое
Энергия и соотношение БЖУ
396ккал · 100 г
Белки9.7 г10%
Жиры24.6 г55%
Углеводы34.8 г35%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье зерновое». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 59.4 | 1.45 | 3.69 | 5.22 |
| Порция | 50 г | 198 | 4.85 | 12.3 | 17.4 |
| Упаковка | 100 г | 396 | 9.7 | 24.6 | 34.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 396 ккал | 396 ккал | 20% |
| Белки | 9.7 г | 9.7 г | 13% |
| Жиры | 24.6 г | 24.6 г | 37% |
| Углеводы | 34.8 г | 34.8 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье зерновое | Сладости | — | 396 | 9.7 | 24.6 | 34.8 |
| пельмени "Золото ДЭМКИ" 500гр. | Готовые_блюда | ≈ 99% | 396.8 | 9 | 25 | 34 |
| Слойка "Ветчина+сыр" | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 395.8 | 11.1 | 23.7 | 33.6 |
| Арахис Хрустящая корочка | Орехи и семена | ≈ 98% | 394 | 11.7 | 23.8 | 33.3 |
| Сырок творожный глазированный с питахайей и чиа с ароматом клублинки (Самокат) | Молочные продукты | ≈ 98% | 396 | 7.2 | 26 | 33.2 |
| Круассан Скандинавия 150 г | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 397 | 13 | 28 | 30 |
| Снеки хрустящие сметана лук | Снеки | ≈ 96% | 400 | 6 | 26 | 36 |
| Спагетти Карбонара | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Рожок с шоколадной варенкой | Мороженое | ≈ 95% | 393 | 4 | 24 | 41 |
| POPEYES, бисквит, информация состоянием на ноябрь 2007 | Бакалея | ≈ 95% | 401 | 6 | 23.7 | 37.2 |
| Киш с ветчиной | Мясо | ≈ 94% | 395 | 10 | 23 | 19 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье зерновое | — | 396 | 9.7 | 24.6 | 34.8 |
| Торт Миндальный замороженный Вкусвилл | ≈ 98% | 396 | 9.8 | 22.4 | 38.8 |
| Ассорти пирожных Картошка | ≈ 97% | 395 | 5.3 | 24 | 39.3 |
| Кокосовый десерт granola | ≈ 97% | 391.3 | 10.9 | 27.2 | 40.2 |
| Рулет бисквитный | ≈ 97% | 398 | 6.2 | 25.5 | 36 |
| Сочень с творогом и курагой (ТМ Александра (ИП Аникин)) | ≈ 97% | 400 | 7.5 | 25 | 37 |
| сырок с кокосовой стружкой в молочном шоколаде | ≈ 97% | 394 | 9.5 | 25.7 | 31.2 |
| Торт Королевский орех | ≈ 97% | 396 | 7.7 | 27.5 | 29.5 |
| Торт Наполеон | ≈ 97% | 395 | 5.3 | 24.2 | 39 |
| Штройзель маковый | ≈ 97% | 396 | 9.5 | 32.4 | 34.5 |
| Штрудель Черёмушки с творогом | ≈ 97% | 395 | 10.6 | 21.7 | 39.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов