Свитогорье · Сладости
сырок с кокосовой стружкой в молочном шоколаде
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
394ккал · 100 г
Белки9.5 г10%
Жиры25.7 г59%
Углеводы31.2 г32%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сырок с кокосовой стружкой в молочном шоколаде». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 19.7 | 0.48 | 1.29 | 1.56 |
| Четверть плитки | 25 г | 98.5 | 2.38 | 6.43 | 7.8 |
| Плитка | 100 г | 394 | 9.5 | 25.7 | 31.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 394 ккал | 394 ккал | 20% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 25.7 г | 25.7 г | 38% |
| Углеводы | 31.2 г | 31.2 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Молочный шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молочный шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Шоколад молочный 55% какао | 598 | 8 | 45 | 35 |
| Шоколад молочный Extra Cocoa 55% | 598 | 8 | 45 | 35 |
| молочный шоколад "babyfox" с дроблёным фундуком | 590 | 7.5 | 42 | 45 |
| Шоколад молочный "Йогурт" | 587 | 7 | 40 | 48 |
| Молочный шоколад Lindt | 585 | 5.8 | 40 | 50 |
| Молочный шоколад | 585 | 6.5 | 40 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport молочный с нежным кремом Капучино | 584 | 6.3 | 40.5 | 48.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сырок с кокосовой стружкой в молочном шоколаде | Сладости | — | 394 | 9.5 | 25.7 | 31.2 |
| Сырок творожный глазированный со сгущёнкой | Молочные продукты | ≈ 99% | 394 | 8.8 | 26 | 33.5 |
| Арахис Хрустящая корочка | Орехи и семена | ≈ 98% | 394 | 11.7 | 23.8 | 33.3 |
| Круассан Скандинавия 150 г | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 397 | 13 | 28 | 30 |
| пельмени "Золото ДЭМКИ" 500гр. | Готовые_блюда | ≈ 97% | 396.8 | 9 | 25 | 34 |
| Слойка "Ветчина+сыр" | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 395.8 | 11.1 | 23.7 | 33.6 |
| Киш с ветчиной | Мясо | ≈ 96% | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | Птица | ≈ 96% | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
| Пломбир эскимо арахис в карамели | Мороженое | ≈ 96% | 390 | 5.5 | 25 | 35 |
| Сельдерей, семя | Бакалея | ≈ 96% | 392 | 18.1 | 25.3 | 29.6 |
| Снеки хрустящие сметана лук | Снеки | ≈ 95% | 400 | 6 | 26 | 36 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сырок с кокосовой стружкой в молочном шоколаде | — | 394 | 9.5 | 25.7 | 31.2 |
| Круассан Мираторг с ветчиной и сыром | ≈ 98% | 393 | 11.1 | 26.6 | 26.9 |
| Вафли домашние в электровафельнице | ≈ 97% | 391 | 6.2 | 25.4 | 34 |
| Печенье зерновое | ≈ 97% | 396 | 9.7 | 24.6 | 34.8 |
| Пирожное банан-шоколад | ≈ 97% | 394 | 7 | 29.1 | 27.8 |
| Пирожное БЕРЛИНСКОЕ | ≈ 97% | 395 | 3.5 | 26 | 30 |
| Сосиска в тесте | ≈ 97% | 396 | 10.3 | 27.4 | 26.4 |
| сырок кокосовый | ≈ 97% | 389 | 8.9 | 25.3 | 31.5 |
| Торт Королевский орех | ≈ 97% | 396 | 7.7 | 27.5 | 29.5 |
| Торт Наполеон | ≈ 97% | 393 | 5.6 | 24.9 | 35.3 |
| Штройзель маковый | ≈ 97% | 396 | 9.5 | 32.4 | 34.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов