СОАО "Комунарка" · Сладости
Шоколад
Энергия и соотношение БЖУ
470ккал · 100 г
Белки3.5 г3%
Жиры26 г50%
Углеводы55 г47%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколад». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 23.5 | 0.18 | 1.3 | 2.75 |
| Четверть плитки | 25 г | 118 | 0.88 | 6.5 | 13.8 |
| Плитка | 100 г | 470 | 3.5 | 26 | 55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 470 ккал | 470 ккал | 24% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 26 г | 26 г | 39% |
| Углеводы | 55 г | 55 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Веганский шоколад | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколадная жиробомба кето | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Масло сливочное шоколадное 62% | 644.4 | 1.1 | 61.9 | 19.7 |
| шоколад 80% | 635 | 7.2 | 53 | 27 |
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Фундук Петрович в шоколадной глазури | 630 | 8.5 | 48 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколад | Сладости | — | 470 | 3.5 | 26 | 55 |
| морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 469 | 1.1 | 21.3 | 46.6 |
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками и вишней. | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 469.3 | 4.6 | 22.1 | 51.1 |
| Чипсы Mission кукурузные Пряные томаты | Снеки | ≈ 98% | 470 | 6.5 | 22.5 | 57 |
| Гранола овсяная с фундуком и миндалем | Крупы и каши | ≈ 97% | 470 | 9.5 | 22 | 56 |
| конфеты грецкий орех | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 469 | 9 | 25.2 | 48.6 |
| Пирожное, слоеное с яблочной начинкой | Бакалея | ≈ 97% | 466 | 5.7 | 25.6 | 52.7 |
| смайл | Орехи и семена | ≈ 97% | 470 | 10 | 23 | 55 |
| «Cornline», зерновой батончик с кокосом, 30 г | Батончики | ≈ 96% | 470 | 6 | 22 | 63 |
| лапша том ям | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| Ди Торидо с шоколадом | Напитки | ≈ 94% | 467 | 5.5 | 20.6 | 64.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколад | — | 470 | 3.5 | 26 | 55 |
| Горький шоколад с начинкой черной смородины | ≈ 100% | 470 | 3.5 | 26 | 55 |
| Кекс глазированный с начинкой со вкусом карамели | ≈ 100% | 470 | 4.6 | 26 | 54 |
| Конфеты "Monterini" с ромовым ликером | ≈ 100% | 470 | 3 | 24 | 51 |
| Конфеты Shooters "Pina Cilada" | ≈ 100% | 470 | 3 | 25 | 51 |
| Конфеты shooters pina colada | ≈ 100% | 470 | 3 | 25 | 51 |
| Конфеты ShootersPina colada | ≈ 100% | 470 | 3 | 25 | 51 |
| Шоколад горький с абрикосовым пюре | ≈ 100% | 470 | 4 | 26 | 56 |
| шоколад горький с клюквой | ≈ 100% | 470 | 4 | 26 | 55 |
| Шоколадные конфеты 'shooters' irish coffee | ≈ 100% | 470 | 3 | 24 | 52 |
| Shooters brandy конфеты | ≈ 100% | 470 | 3 | 24 | 52 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов