Pinar · Бакалея
Горчица в зернах
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
142ккал · 100 г
Белки9 г27%
Жиры4.3 г29%
Углеводы15 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Горчица в зернах». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 21.3 | 1.35 | 0.64 | 2.25 |
| Ч. ложка | 5 г | 7.1 | 0.45 | 0.22 | 0.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 142 ккал | 142 ккал | 7% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Горчица»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горчица» — сравните калорийность и БЖУ.
| майонез с горчицей | 686 | 1.9 | 75 | 0.8 |
| СОУС с горчицей для салата | 530 | 1 | 53.4 | 11.7 |
| Горчица желтая, семена | 508 | 26.1 | 36.2 | 15.9 |
| Горчица семена | 474 | 25.8 | 30.8 | 23.4 |
| горчица диожонская | 413 | 1 | 41 | 10 |
| Горчица Французская | 390 | 3 | 41 | 0.2 |
| Горчица белая (английская) | 271 | 37.1 | 11.1 | 5.9 |
| Горчица чёрная (французская) | 271 | 37.1 | 11.1 | 5.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Горчица в зернах | Бакалея | — | 142 | 9 | 4.3 | 15 |
| лаваш с куриным фаршем | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 142 | 9.8 | 4.6 | 15.3 |
| творожно-рисовая запеканка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 142 | 9.5 | 3.9 | 17.2 |
| Творожно-тыквенный десерт | Сладости | ≈ 98% | 142 | 8.9 | 4.5 | 17.6 |
| Котлеты кальмаровые | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 145 | 9 | 5 | 16 |
| Запеченная овсяная каша с кокосовым молоком | Крупы и каши | ≈ 96% | 146 | 10 | 4 | 17.5 |
| макароны с сайрой | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 142 | 6.3 | 4.8 | 18.3 |
| Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые, вареные, вареная, без соли | Бобовые | ≈ 95% | 147 | 10.6 | 5.8 | 14.9 |
| Фрикасе из куриного филе | Птица | ≈ 95% | 141 | 6.2 | 5.4 | 17.2 |
| какао несквик готовое(1 порция) | Напитки | ≈ 94% | 142 | 6.8 | 3.4 | 20 |
| Картофельные шарики в сухариках | Овощи | ≈ 94% | 137 | 6.4 | 4.7 | 17.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Горчица в зернах | — | 142 | 9 | 4.3 | 15 |
| Горчица Заправская | ≈ 98% | 139 | 8.7 | 4.6 | 15.7 |
| Желе пломбир | ≈ 97% | 141 | 7.6 | 5 | 16.4 |
| Горчица столовая | ≈ 96% | 143 | 9.9 | 5.3 | 12.7 |
| Отруби ячневые | ≈ 96% | 142 | 13 | 3.5 | 14.4 |
| Приправа "Смесь перцев" | ≈ 96% | 140 | 7 | 4.5 | 17 |
| Желе шоко | ≈ 94% | 140 | 5.3 | 5 | 18.5 |
| Клетчатка Золотой возраст | ≈ 94% | 140 | 13 | 3 | 15 |
| клетчатка сибирская ржаная с фруктами | ≈ 94% | 140 | 13 | 3 | 15 |
| овсяные отруби | ≈ 94% | 140 | 7 | 3 | 17 |
| Отруби пшеничные (DrDias (ООО "Витапром")) | ≈ 94% | 140 | 11 | 2.5 | 17 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов