Магуро · Рыба и морепродукты
Паштет из лосося
Энергия и соотношение БЖУ
140ккал · 100 г
Белки15 г43%
Жиры6 г39%
Углеводы6 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паштет из лосося». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 210 | 22.5 | 9 | 9 |
| Ладонь | 110 г | 154 | 16.5 | 6.6 | 6.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лосось (сёмга)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лосось (сёмга)» — сравните калорийность и БЖУ.
| стейк из лосося 140/120/12 | 589 | 42 | 47 | 15 |
| Паста рыбная лососевая | 583 | 9.4 | 59.1 | 3.4 |
| Семга запеченная | 503 | 39 | 35 | 9 |
| Рыбное кулинарное изделие. Масло лососевое | 490 | 4 | 48.4 | 0 |
| Паста рыбная с кусочками лосося | 480 | 3.3 | 48.3 | 8 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Риет из копченого лосося | 445 | 16 | 42 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паштет из лосося | Рыба и морепродукты | — | 140 | 15 | 6 | 6 |
| Котлеты куринные на пару | Птица | ≈ 98% | 141 | 14 | 6.3 | 6.9 |
| Торт "Капучино" (Nepolnit (ООО "ЭФФ")) | Сладости | ≈ 98% | 142 | 16.1 | 5.8 | 6.3 |
| легкий куриный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 144 | 16 | 6 | 7 |
| Оладьи печеночные | Мясо | ≈ 97% | 139 | 13 | 6.5 | 6.3 |
| Сарада Гюнику | Готовые_блюда | ≈ 97% | 140 | 17.8 | 6 | 3.9 |
| Соевые бобы, зеленые, вареные, с солью | Бобовые | ≈ 97% | 141 | 12.4 | 6.4 | 6.9 |
| Горчица с Хроном | Бакалея | ≈ 96% | 137 | 15.2 | 4.7 | 5.2 |
| Каша Геркулесовая на солоке 03.09.19 | Крупы и каши | ≈ 96% | 144 | 15.9 | 6.6 | 5.1 |
| котлеты соевые с брокколи и морковью | Овощи | ≈ 96% | 135 | 15 | 5.3 | 6.8 |
| Чай зелёный сухой | Напитки | ≈ 94% | 140 | 20 | 5.1 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паштет из лосося | — | 140 | 15 | 6 | 6 |
| Пикша в кляре | ≈ 100% | 140 | 15 | 6 | 6 |
| битки из тюльки | ≈ 98% | 143 | 17.4 | 7.1 | 6.5 |
| фрикадельки из океанических рыб | ≈ 98% | 142 | 16 | 6 | 6 |
| Коктейль из морепродуктов «Морское ассорти» | ≈ 97% | 140 | 14 | 5.5 | 8 |
| Крабовое мясо Мирамар | ≈ 97% | 140 | 15.4 | 6.9 | 4 |
| Крабовые палочки Меридиан Снежный краб | ≈ 97% | 140 | 15.4 | 6.9 | 4 |
| Крабовые палочки Мирамар | ≈ 97% | 140 | 15.4 | 6.9 | 4 |
| Крабовые палочки Снежный краб | ≈ 97% | 140 | 15.4 | 6.9 | 4 |
| паста с кальмарами | ≈ 97% | 140 | 13.6 | 5.6 | 8.2 |
| Фила классика | ≈ 97% | 140 | 12.7 | 6.6 | 7.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов