Готовые_блюда
сырник из рисовой муки
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
140ккал · 100 г
Белки19 г54%
Жиры2.9 г19%
Углеводы9.4 г27%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сырник из рисовой муки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 350 | 47.5 | 7.25 | 23.5 |
| Тарелка | 300 г | 420 | 57 | 8.7 | 28.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Углеводы | 9.4 г | 9.4 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сырник из рисовой муки | Готовые_блюда | — | 140 | 19 | 2.9 | 9.4 |
| оладьи из свинной печени | Мясо | ≈ 98% | 140 | 17.1 | 3.3 | 10.5 |
| Шоколадные кексы дюкан | Сладости | ≈ 97% | 140 | 16.5 | 3.6 | 10.2 |
| Печень куриная с луком в сметанном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 141 | 20 | 4.1 | 6 |
| Сайда филе обжаренное | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 140 | 22.5 | 3 | 5.8 |
| Фрикадельки курица | Птица | ≈ 95% | 135 | 18.3 | 3.3 | 7.4 |
| Протеин синта 6 | Напитки | ≈ 93% | 140 | 25 | 1.5 | 7 |
| Тесто для сырников | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 142 | 15.4 | 4.9 | 9.1 |
| Творог обезжиренный, 0,5% жирности, плодово-ягодный сладкий | Молочные продукты | ≈ 91% | 138 | 18.2 | 0.5 | 14 |
| пицца пп | Снеки | ≈ 90% | 139 | 11.8 | 5.3 | 11.1 |
| Соевый бефстроганов | Крупы и каши | ≈ 90% | 142 | 12.3 | 5.3 | 7.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сырник из рисовой муки | — | 140 | 19 | 2.9 | 9.4 |
| Запеканка творожная | ≈ 98% | 141 | 18.1 | 3 | 10.8 |
| Пад-тай с креветками | ≈ 98% | 140 | 17.8 | 3.3 | 9.9 |
| сырники | ≈ 97% | 139 | 18.3 | 3.8 | 7.8 |
| Сырники с вишней | ≈ 97% | 136 | 19.2 | 2.5 | 9.4 |
| ПП пельмени | ≈ 96% | 140 | 15.5 | 4.1 | 9.2 |
| Сырники ложкой | ≈ 96% | 139 | 20.2 | 3.4 | 6.9 |
| Сырники на обезж. твороге | ≈ 96% | 138 | 16.3 | 3.5 | 10.2 |
| запеканка на твороге 0% и на сахарозаменителе | ≈ 95% | 141 | 21.2 | 1.4 | 10.7 |
| Сырник запеченый | ≈ 95% | 142 | 17 | 3.1 | 12.1 |
| сырники 2 | ≈ 95% | 140 | 16.6 | 2.1 | 13.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов