Vegan Friendly · Сладости
Вафельный сендвич с шоколадом
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
289ккал · 100 г
Белки2.4 г4%
Жиры12.5 г43%
Углеводы35 г53%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вафельный сендвич с шоколадом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 43.4 | 0.36 | 1.88 | 5.25 |
| Порция | 50 г | 145 | 1.2 | 6.25 | 17.5 |
| Упаковка | 100 г | 289 | 2.4 | 12.5 | 35 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 289 ккал | 289 ккал | 14% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 12.5 г | 12.5 г | 19% |
| Углеводы | 35 г | 35 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вафельный сендвич с шоколадом | Сладости | — | 289 | 2.4 | 12.5 | 35 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, картофель фри | Бакалея | ≈ 99% | 290 | 3.3 | 13.2 | 35.6 |
| Штрудель с яблоком и изюмом | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 289 | 4 | 13.5 | 37.7 |
| мороженое р мородина | Мороженое | ≈ 98% | 290 | 4 | 13 | 39 |
| Пирожок жареный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 290 | 6 | 14 | 35 |
| Снеки Луковые колечки Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 96% | 293 | 5.2 | 13.3 | 38.1 |
| Чебупели Горячая штучка С ветчиной и сыром | Мясо | ≈ 96% | 285 | 6 | 13 | 36 |
| Чернослив с грецким орехом и сметаной | Орехи и семена | ≈ 96% | 290 | 4 | 11 | 42 |
| Кофе Мокачино из Автомата | Напитки | ≈ 95% | 289 | 3 | 11 | 46.8 |
| Овсянка с мёдом и орехами | Крупы и каши | ≈ 95% | 293.1 | 5.3 | 11.5 | 42.1 |
| Чернослив со взбитыми сливками по 2-116 | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 281 | 2.3 | 12.6 | 38 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вафельный сендвич с шоколадом | — | 289 | 2.4 | 12.5 | 35 |
| Слойка с яблоком | ≈ 99% | 290 | 3.5 | 13 | 39 |
| Слойка с яблоком | ≈ 99% | 290 | 3.5 | 13 | 39 |
| Торт Легенда осени | ≈ 99% | 289 | 3.9 | 13.7 | 39.2 |
| Айскрим Сэндвич | ≈ 98% | 288 | 3.2 | 12.8 | 39.2 |
| вишневый пирожок | ≈ 98% | 288 | 2.5 | 15 | 36.5 |
| Корзинка с брусникой | ≈ 98% | 290 | 2.5 | 15 | 37 |
| Розан с начинкой Чёрная смородина | ≈ 98% | 289 | 3.3 | 12.5 | 40.8 |
| Торт Итальянский | ≈ 98% | 290 | 4.5 | 12.9 | 39.8 |
| торт из коржей со сметаной | ≈ 97% | 292 | 3.8 | 13.3 | 39.3 |
| торт из рыбок | ≈ 97% | 287 | 4.9 | 13.3 | 36.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов